Acasă »Prevenire» Cum se previne un accident vascular cerebral?
Accidentul vascular cerebral este o afecțiune medicală gravă în care există o întrerupere a fluxului de oxigen către o parte a creierului. Aceasta este o urgență care necesită un tratament prompt și adecvat pentru a proteja pacientul de complicații.
Cunoașterea factorilor de risc pentru accident vascular cerebral, respectarea prescripțiilor medicului dumneavoastră și un stil de viață sănătos sunt unele dintre cele mai bune modalități de prevenire a accidentului vascular cerebral. Dacă ați avut deja un accident vascular cerebral, aceste măsuri vă pot ajuta să vă împiedicați să fiți afectat din nou de această afecțiune periculoasă.
Dieta corectă
Alimentația necorespunzătoare este unul dintre factorii de risc pentru accident vascular cerebral. Alimentele bogate în grăsimi pot provoca acumularea plăcii grase în vasele de sânge și, prin urmare, creșterea tensiunii arteriale. Persoanele cu tensiune arterială crescută sunt expuse riscului de accident vascular cerebral.
Se recomandă ca dieta să fie bogată în fibre, legume și fructe și să mănânce alimente mai puțin grase. De asemenea, ar trebui să fii atent cu cantitatea de sare pe care o consumi, deoarece aportul crescut de sare duce la creșterea tensiunii arteriale.
Sport regulat
Combinarea unei diete sănătoase cu exercițiile fizice este cel mai bun mod de a menține greutatea. Greutatea sănătoasă, la rândul său, este un factor care reduce riscul de accident vascular cerebral.
Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să vă îmbunătățiți ritmul cardiac și să vă reduceți tensiunea arterială. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol.
Renunțe la fumat
Fumatul dublează riscul de accident vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că fumul de tutun îngustează arterele și astfel poate perturba alimentarea cu sânge a creierului și, în plus, există un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge de-a lungul vaselor.
Dacă încetați să fumați, puteți reduce riscul pentru sănătatea dumneavoastră. Sănătatea dumneavoastră generală se va îmbunătăți, de asemenea, și riscul apariției altor boli rezultate din fumat va scădea.
Reduceți consumul de alcool
Alcoolul poate fi atât un factor preventiv, cât și un factor de risc pentru accident vascular cerebral. Abuzul de alcool crește riscul de hipertensiune arterială și dezvoltarea accidentului vascular cerebral. Consumul de cantități mici de alcool poate fi util în unele cazuri, deoarece alcoolul dilată vasele de sânge și reduce astfel riscul formării de cheaguri de sânge de-a lungul vaselor de sânge.
- Medicii au salvat o tânără femeie cu un accident vascular cerebral, fără intervenție chirurgicală
- Uleiul de măsline protejează persoanele cu obezitate de infarct și accident vascular cerebral - Varna
- Cum să protejăm copiii de obezitate Chernomore
- Potasiul reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral - Bgonair
- Reabilitare complexă în accident vascular cerebral, cursuri de fizioterapie și reabilitare,