De ce pielea cade după ce a slăbit?
Pielea are o elasticitate ridicată, dar nu este nelimitată. Subțierea se extinde, iar corpul face ca pielea să producă mai multe celule. Vergeturile sunt dovezi ale distrugerii structurii normale a pielii.
Care sunt principalii factori care determină elasticitatea pielii?
Cei mai mari doi factori pentru elasticitatea pielii sunt vârsta și genetica, care, din păcate, sunt dincolo de controlul nostru.
Cât de repede te îngrași și cât de repede pierzi în greutate poate fi, de asemenea, un factor decisiv. Este mult mai bine ca pielea să slăbească încet și continuu. Cu toate acestea, există multe studii care arată că oamenii pot „elimina” excesul de piele prin slăbirea rapidă.
Plan de acțiune: Pierderea lentă în greutate - jumătate - un kilogram pe săptămână - poate asigura menținerea elasticității pielii.
Dieta poate ajuta la restabilirea elasticității pielii?
Da. Consumul de alimente și lichide în timpul și după pierderea în greutate sunt unul dintre factori.
În primul rând, trebuie să mănânci mai puține grăsimi și mai multe proteine, carne slabă. În al doilea rând, nivelul de umiditate este vital. Trebuie să bei multă apă. Cel puțin opt pahare pe zi.
Există exerciții speciale pentru tonifierea pielii?
Exercițiile de masă musculară pot crea un strat gros sub piele. Acest lucru poate îmbunătăți aspectul și poate scăpa de pielea lăsată.
- Cum se îndepărtează pielea din abdomen după pierderea în greutate
- Cum să vă recuperați după supraalimentare
- Cum să scapi de excesul de greutate sănătos după naștere
- Cum să vă recuperați după o carieră de muncă pe timp de noapte
- Semințe de in cu chefir pentru contraindicații pentru pierderea în greutate