Există diferite modalități de a face față crampelor, durerii, balonării și menstruației neregulate.

ciclul

Ciclul menstrual este probabil cel mai urât moment al lunii pentru orice femeie. Nu numai din cauza incapacității de a circula liber, ci mai ales din cauza durerii, crampelor, greaței și a tuturor acelor simptome cumplite care însoțesc această perioadă.

În loc să înghiți substanțe chimice și analgezice, care pe lângă efectele lor benefice au o serie de efecte secundare, încercați câteva dintre sugestiile noastre pentru remedii casnice care calmează foarte eficient sindromul premenstrual și reglează menstruația neregulată.

Mijloace de normalizare a menstruației neregulate

  • Se fierb 10 g de semințe de tulsi (plantă indiană) în apă și se bea decoctul în fiecare dimineață.
  • Se fierb semințele de susan și mierea în apă și se bea decoctul de 3-4 ori pe zi.
  • Luați semințele de papaya necoapte și macinați-le bine într-un mortar. Amestecă-le cu apă. Bea acest amestec de două ori pe zi.

Remedii împotriva crampelor menstruale

  • Ghimbirul este foarte eficient în ameliorarea spasmelor. Faceți ceai de ghimbir și beți-l de mai multe ori pe zi.
  • Mănâncă mai multe citrice. Portocalele și lămâile, de exemplu, cresc absorbția fierului, ceea ce este important deoarece în timpul ciclului rezervele sale în organism scad. În plus, citricele ajută la reducerea durerilor abdominale și a crampelor.

Mai multe despre acest subiect

Remedii împotriva sângerărilor abundente

  • Luați cojile de rodie uscate și măcinați-le mărunt. Se amestecă un praf de zahăr cu cruste, se adaugă o lingură de miere și puțină apă. Luați o lingură de trei ori pe zi din acest amestec pentru a reduce sângerarea.
  • Ghimbirul este util și aici, deoarece, pe lângă faptul că este un mijloc de ameliorare a spasmelor, este, de asemenea, incredibil de eficient în reducerea fluxului excesiv. Adăugați-l în ceai sau faceți un decoct de ghimbir și miere.

Remedii împotriva balonării

  • Consumul de mai multă apă în timpul ciclului menstrual este cel mai eficient mod de a ameliora balonarea. Încercați să luați cel puțin 2 litri pe zi.
  • Consumul de alimente bogate în calciu ajută și la reglarea retenției de lichide. Astfel de alimente sunt bananele, spanacul, roșiile, nucile și multe altele.