Una dintre cele mai frumoase și mai frumoase actrițe este Sofia Loren. Deși are 78 de ani, are un corp frumos și susține că se simte bine.

brânză galbenă

Actrița italiană își menține silueta perfectă bazându-se pe o dietă hipocalorică de 3 zile, iar în restul timpului este atentă la ceea ce consumă.

În timpul acestei diete, beți multă apă, ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume. Și dacă este urmat conform prescripțiilor, se pot pierde 2 kg.

Mic dejun: un pahar de suc de portocale și 1 ou fiert tare

Prânz: Salată de legume la alegere cu 60 g de carne de curcan și brânză galbenă rasă

Cina: o porție mică de spaghete cu creveți fierți și sos de roșii, măr

Mic dejun: un castron cu fulgi de ovăz cu lapte proaspăt

Pranz: salata de fructe cu? h.h. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

Cina: o porție mică de spaghete cu pui fiert mărunt și sos de roșii, pere

Mic dejun: o felie de pâine cu 50 g de brânză sau brânză galbenă

Pranz: salata cu pui fiert, suc de lamaie

Cina: o porție mică de lasagna cu brânză galbenă cu conținut scăzut de grăsimi, o salată mare cu legume la alegere, stropită cu suc de lămâie și ulei de măsline