pentru

Prazul acționează ca un diuretic natural și ajută organismul să scape de toxine. Această legumă este bogată în vitamine, minerale, fibre solubile și insolubile, care ajută la îmbunătățirea digestiei.

Acest remediu ușor de praz vă va întări programul obișnuit de slăbire și, în același timp, va stimula detoxifierea naturală a organismului. El este incredibil.

Planta despre care vom vorbi astăzi are un gust mult mai blând decât ceapa și este o completare excelentă pentru multe dintre rețetele dvs. zilnice. Dar dacă există un lucru pe care trebuie să-l conștientizeze prazul, este capacitatea lor de a elimina toxinele.

Un alt lucru pe care poate nu îl știți este că prazul a fost folosit pentru a consolida sănătatea femeilor de secole.

Într-adevăr, există dovezi din Grecia antică și Roma antică care descriu modul în care prazul îmbunătățește fertilitatea și întărește sănătatea inimii femeilor, luptând în același timp cu dificultăți de respirație și oboseală.

În ceea ce privește acest articol, în acesta vrem să vă împărtășim cum puteți pregăti un detergent pentru toxine și pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sănătos cu ajutorul prazului.

Fără îndoială, veți găsi aceste informații foarte utile.

Prazul te ajută să ai grijă de sănătatea ta

Prazul aparține familiei de ceapă, un grup de plante care cresc din capete precum usturoiul și ceapa. Cu toate acestea, prazul are un gust mult mai moale decât cei doi veri, ceea ce îi conferă o utilizare mult mai variată în bucătărie.

Adesea vorbim despre beneficiile consumului de morcovi, sfeclă, usturoi și lămâi ... și acum este timpul să adăugăm această legumă exclusivă pe listă din următoarele motive:

Prazul este o sursă excelentă de nutrienți

Prazul conține mulți antioxidanți, flavonoizi care combate inflamațiile și efectele radicalilor liberi.

În plus, amintiți-vă că prazul este una dintre cele mai unice surse de vitamine A și C, sunt excelente în curățarea corpului, în lupta împotriva inflamației și pentru a restabili echilibrul pH-ului din organism.

S-ar putea să vă fie interesant faptul că prazul are foarte puține calorii, ceea ce îl face o alegere excelentă atunci când încercați să pierdeți în greutate (100 g de tulpini proaspete de praz conțin doar 61 de calorii).

Prazul conține cantități foarte mari de fibre solubile și insolubile. Dacă mănânci regulat prazul, te poate ajuta să faci față constipației.

Pe scurt, această legumă nepretențioasă este o sursă bogată de vitamine și minerale precum zincul, fierul, potasiul și magneziul - toate acestea fiind deosebit de importante pentru sănătatea ta.

În cele din urmă, prazul conține mult acid folic, ceea ce îl face deosebit de util dacă sunteți gravidă.

Prazul este un antibiotic natural

Prazul nu conține atâta alicină ca usturoiul, dar este totuși o puternică sursă naturală de antibiotice.

Studiile de laborator confirmă că, datorită nivelurilor de alicină conținute în usturoi și praz, o persoană evită acumularea de colesterol în fluxul sanguin prin oprirea acumulării anumitor enzime în ficat.. Prazul este un aliment cu adevărat sănătos.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Acest remediu ușor de praz vă va ajuta să aveți grijă de sănătatea cardiovasculară. Consumul regulat de praz stimulează eliberarea de oxid nitric prin pereții vaselor de sânge.

Rezultatul este optimizarea circulației sângelui și reducerea formării cheagurilor de sânge.

Prazul are un efect de curățare asupra corpului

Prazul conține o cantitate mare de apă, ceea ce înseamnă că este un diuretic și ajută la eliminarea toxinelor. De fapt, această legumă este probabil cel mai bine cunoscută pentru proprietățile sale de curățare.

Cu siguranță merită să ne amintim acest lucru.

Pregătirea prazului ușor

Ingrediente

Sucul de 1 lămâie

Pregătirea

Pentru detoxifiere și scădere în greutate veți avea nevoie de trei tulpini mari de praz și de sucul unei lămâi.

Se toarnă un litru de apă într-o cratiță și se fierbe. Tăiați tulpinile de praz, adăugați-le în apă și fierbeți câteva minute.

Odată gătit, scoateți tigaia de pe foc și economisiți apa.

Se toarnă apa într-o sticlă de sticlă și se adaugă sucul de lămâie.

Puteți folosi praz fiert pentru a face o supă delicioasă, de exemplu.

Cum se bea un praz ușor

Bea primul pahar pe stomacul gol când te trezești dimineața. Este bine să-l bei călduț. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului și la întărirea proprietăților de curățare ale acestei băuturi naturale.

Bea al doilea pahar de lumină cu 15 minute înainte de prânz.

Asigurați-vă că beți al treilea pahar la 4 după-amiaza și beți ultimul al patrulea pahar cu 15 minute înainte de cină.

Continuați să beți ușor conform schemei de mai sus timp de 10 zile. Este bine să urmezi o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și să fii activ fizic. Veți observa în curând rezultatele și sănătatea dumneavoastră se va îmbunătăți.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.