Îndepărtarea plămânilor

internațional

Plămânii controlează respirația.După ce îi curățați, veți simți că respirați mai ușor și corpul dumneavoastră este suficient de bine alimentat cu oxigen.

Cum afectează acumularea de toxine în plămâni corpului?

Conform medicinei tradiționale chineze, plămânii controlează pielea. Dacă veți avea o piele bună depinde în mare măsură de modul în care funcționează plămânii dvs. Să ne amintim doar că în medicina tradițională chineză aceste organe sunt considerate ca un sistem funcțional și nu ca un organ specific. în medicina occidentală.

Când toxinele din plămâni sunt puțin mai mult, aceasta afectează imediat pielea și își pierde strălucirea.

Conform teoriei organelor zan (dense) și fu (goale), plămânii sunt conectați la colon. Sunt interdependenți și formează un sistem funcțional. Prin urmare, atunci când există toxine acumulate în plămâni, acesta afectează colonul și este poate apărea constipație.

Toxinele acumulate în plămâni pot interfera cu libera circulație a energiei Qi și a sângelui, care la rândul său poate provoca melancolie sau depresie.

Cel mai bun moment pentru curățarea plămânilor este între 3 și 5 dimineața. Apoi energia din meridianul plămânului atinge o activitate maximă.

Cum să curățați plămânii?

1. Mănâncă bulbi de crin

Bulbi de crin ajută la îndepărtarea toxinelor din plămâni. Aerul uscat predispune la acumularea de toxine în ele. Ciupercile și bulbii de crin au capacitatea de a hrăni plămânii și energia yin și astfel ajută la eliminarea toxinelor. Când procesați aceste produse, nu exagerați timpul de gătire, deoarece aceasta poate reduce cantitatea de nutrienți din ele.

2. Masați punctul de acupunctură Ji Quen (极 泉 穴)

Acest punct de acupunctură este situat pe meridianul inimii, în cavitatea de sub braț. Masajul frecvent al acestui punct activează circulația sângelui, îngrijește și protejează plămânii, îmbunătățește respirația. Plasați degetul arătător și degetul mijlociu pe cavitatea de sub înarmați-le și deplasați-le înainte și înapoi.

3. Respirați pentru a activa meridianele Zhen may (() și Dum ai (督脉)

Există două meridiane în corpul uman, care sunt numite „meridiane minunate". Acestea sunt Zhen Mai și Du Mai. Du Mai începe de la partea superioară a limbii, iar Zhen Mai începe de la partea inferioară. Dacă în timpul respirației, vârful limbii situat pe palatul superior, aceste două meridiane pot fi activate și energia să curgă normal și liber, fără bariere, ceea ce va spori purificarea plămânilor. În fiecare dimineață respirați timp de zece minute, după cum este indicat. va simți o schimbare vizibilă.

4. Bucură-te de momentele bune din viață

Potrivit TCM, odihna este cea mai importantă pentru buna funcționare a plămânilor. Urmărirea comediilor este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru. Când râzi cu voce tare, îți accelerează instantaneul și îți adâncește respirația și te face să respiri involuntar adânc și rapid, care nu numai că activează celulele pulmonare, dar accelerează și eliberarea de toxine.

Îndepărtarea rinichilor

Potrivit TCM, rinichii sunt un depozit de esență Jing, de condiția și cantitatea de care depinde viața noastră. Esența Jing hrănește organele și activează substanțele de bază de care depind creșterea și dezvoltarea organismului. De aceea este extrem de important pentru a curăța rinichii de toxinele acumulate.poate funcționa normal.

Ce ne poate spune că am acumulat toxine în rinichi?

1. Umflarea corpului. Rinichii monitorizează mișcarea fluidelor din corp. Când nu se pot mișca liber, apare umflarea.

2. Creșterea senzației de oboseală. Când încărcătura la rinichi este mare, este posibil să simțiți oboseală la nivelul membrelor și somnolență.

Cele mai potrivite ore pentru curățarea rinichilor sunt între orele 17:00 și 19:00. Atunci energia din meridianul rinichilor atinge activitatea maximă.

Cum se curăță rinichii?

1. Bea în fiecare zi o jumătate de litru de lapte de soia.

S-a demonstrat de mult că laptele de soia conține mai mulți nutrienți decât laptele de vacă sau fructele proaspăt stoarse. Soia este bogată în proteine, ceea ce întărește apărarea rinichilor. O jumătate de litru de lapte de soia pe zi vă va ajuta să vă mențineți funcționarea normală și să protejați esența lui Jing.

2. Masajul punctelor Tian Tu (天 突 穴) și Lien Quen (廉 泉 穴)

Punctul Tian tu este situat în adâncitură, la mijloc între cele două clavicule. Masajul zilnic al acestui punct va asigura fluxul neîngrădit al energiei Qi de-a lungul meridianului rinichilor și va întări energia Yin.

Punctul Liang Quen este situat în adâncitura din partea inferioară a osului hioid și capătul superior al glandei tiroide și este de obicei masat cu degetul mare. Îmbunătățește funcția renală. Seara crește sensibilitatea corpului, astfel încât înainte de culcare, puteți masa în mod repetat aceste două puncte.

3. Dă-ți puțină odihnă

Mulți oameni se grăbesc să termine munca pentru a lăsa timp pentru familia lor. Dar în perioada în care rinichii sunt curățați, ei sunt de fapt foarte ocupați. Deci, opriți-vă o vreme, descărcați-vă pantofii, călcați pe pământ. mâinile și trageți corpul în sus până când sunteți ferm pe podea. Păstrați-vă în această poziție timp de aproximativ 3 minute. Astfel puteți stimula punctele de acupunctură ale rinichilor și restabili circulația fluidelor în organism.

4. Nu exagerați cu lapte de vacă înainte de culcare.

La două ore după ce ați băut lapte de vacă este perioada de vârf, când rinichii elimină calciu din acesta. Dacă adormiți în acest moment și calciu este concentrat în urină, există riscul apariției pietrelor la rinichi. Prin urmare, este mai bine să nu beți mai mult de 200 ml de lapte de vacă la culcare.

Îndepărtând inima

Inima controlează arterele, astfel încât pe măsură ce temperaturile cresc treptat, elementul de foc din corpul uman crește.

Cum să știți că există toxine acumulate în inimă?

1. Inima și limba sunt interconectate, așa că dacă apar deseori răni pe limba ta, este un semn că focul din inima ta este în exces.

2. Dacă coșurile apar pe frunte, este și un semn al excesului de foc acumulat în inimă.

3. Când inima nu poate expulza toxinele, atunci încep să apară tulburări de somn, senzație de strângere în piept, pumnal etc...

Cele mai favorabile ore pentru curățarea inimii sunt între 11 și 13 în timpul zilei, când energia din meridianul inimii este cea mai activă.

Cum să o facă?

1. Bea o cană de cacao fierbinte.

Cacao este bogat în polifenoli și poate ajuta metabolismul, întărește sistemul cardiovascular, are un efect benefic asupra inimii, scade colesterolul.

2. Masează punctul Shao Fu ((府 穴).

Acest punct este situat pe meridianul inimii, pe palma dintre osul celui de-al patrulea și al cincilea deget. Când pliați degetele într-un pumn, locul acestui punct rămâne chiar sub vârful cățelușului. punct nu ar trebui să simțiți durere, așa că nu apăsați prea tare.

3. Respiră profund pentru a te relaxa.

În orele în care meridianul pericardului este activat, culcați-vă și relaxați-vă. Respirați adânc. Îndoiți degetele de la picioare, numărați până la trei și relaxați-le. Repetați acest lucru cu fiecare grup muscular de pe corp. Respirați profund tot timpul.

4. Obișnuiește-te să faci o scurtă pauză la prânz.

Orele active ale meridianului inimii sunt la prânz. De aceea, evitați activitatea fizică în această perioadă a zilei. Este mai bine să meditați sau să faceți un pui de somn, dar prânzul nu trebuie să depășească o oră, pentru a nu vă deranja somnul de seară.

Curățarea intestinului

Intestinele sunt cel mai mare mediu micro-ecologic din organism și au o influență directă pe cât timp îți vei păstra tinerețea.

Ceea ce sugerează că am acumulat toxine în intestine?

1. Cosurile de pe bărbie indică faptul că în intestine s-au acumulat toxine care nu pot fi eliminate din corp.

2. Dacă nu reușiți să scăpați de toxinele din intestine, toxinele acumulate în organism pot forma mai mult de 120 de tipuri de toxine. Acest lucru poate provoca îmbătrânirea rapidă a pielii, fața își pierde luciul, ridurile devin mai multe, apar pete pe piele.

Cel mai bun moment pentru curățarea intestinelor este între orele 5 și 7 dimineața. Apoi energia din meridianul colonului este cea mai activă.

Cum se curăță intestinele de toxine acumulate?

1. Mănâncă alge

Potrivit experților TCM, algele bogate în iod pot accelera metabolismul trigliceridelor și pot preveni oxidarea sângelui, facilitează excreția deșeurilor din intestine.În plus, algele sunt sărace în calorii, bogate în fibre și pot accelera funcția intestinală.

2. Masează punctul Tian Shu ((枢 ()

Acest punct este strâns legat de intestine.Expunerea la acesta vă poate ajuta să vă confruntați atât cu diareea, cât și cu constipația. Se află pe trei degete pe ambele părți ale buricului. Masați-l cu mișcări rotative cu vârful degetului arătător de 50 până la 100 de ori în sens invers acelor de ceasornic.

3. Leagănarea înapoi cu picioarele va stimula munca intestinului subțire.

La 20 de minute după masa de prânz, faceți câteva leagăne înapoi cu picioarele. Acest lucru va îmbunătăți peristaltismul intestinal. În plus, vă va ajuta să faceți față somnolenței după-amiaza și să vă sporiți vitalitatea și eficiența.

4. Bea mai multă apă.

Cel mai bun mod de a face ca intestinul să arunce deșeurile acumulate este să bei multă apă cu înghițituri mari. Când înghiți mai repede, acesta va stimula intestinul și va scăpa de grăsimi și toxine.

Îndepărtând splina

Când umezeala organismului este în exces, funcția splinei este perturbată și provoacă probleme cu absorbția alimentelor și excreția de toxine și se acumulează. Dacă toxinele nu sunt expulzate din splină, încep să apară pete pe piele.

Cel mai bun moment pentru a curăța splina este între orele 9 și 11 în timpul zilei, când energia din acest meridian este cea mai activă.

Cum se curăță splina?

1. Mănâncă des acru.

Alimentele acide vor ajuta splina să elimine toxinele, neutralizând toxinele acumulate, îmbunătățind absorbția nutrienților și eliminând toxinele cât mai repede posibil.

2. Masează punctul Shang Qiu ((穴)

Se află în cavitatea de sub gleznă. Masați-l timp de aproximativ 3 minute de fiecare dată.

În plus, între orele 9 și 11 dimineața puteți face cercuri începând din punctul Da Han până la buric și apoi pornind de la piept pentru a continua în jos. Cele două cercuri se intersectează în punctul Da Han. Acest lucru va stimula splina., accelerează absorbția nutrienților și eliberarea de toxine.

3. Pentru a îmbunătăți funcția splinei, atingeți ușor piciorul inferior

Ridicați picioarele sus, strângeți mâinile în pumni și începeți să vă atingeți piciorul ușor timp de 5 minute.

4. Mutați-vă după ce mâncați.

Dacă mâncarea nu poate fi digerată și asimilată în timp, probabilitatea acumulării de toxine în splină este mare. Deci, nu vă salvați mișcarea după ce ați mâncat, dar asigurați-vă că nu este foarte obositoare. degetele de la picioare. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor din splină.

Îndepărtarea ficatului

Potrivit TCM, ficatul este un depozit de sânge. Dacă funcționează bine, pielea este mată și bine hidratată.

Ceea ce sugerează că am acumulat toxine în ficat?

1. Ficatul controlează emoțiile. Dacă se acumulează toxine în acesta, acesta împiedică libera circulație a energiei, care poate provoca starea de spirit proastă și depresia.

2. Pe ambele părți ale feței și în abdomenul inferior trece meridianul ficatului și vezicii biliare, care funcționează împreună cu ficatul. Dacă eliminarea toxinelor din ficat nu se face la timp, este posibil să aveți o durere de cap sau cosuri pe fata.

Cel mai bun moment pentru a curăța ficatul este între 1 și 3 ore noaptea. În acest moment, energia din meridianul ficatului este cea mai activă.

1. Rădăcina de brusture întărește energia și curăță

În Japonia, rădăcina de brusture este cunoscută drept cel mai bun aliment pentru întărirea ficatului. În țara noastră puteți găsi și această plantă. Această rădăcină vă va ajuta să vă recâștigați starea de spirit, să vă ridicați spiritul și să scăpați de toxinele acumulate. Dacă petreceți mult timp în fața unui computer și ochii tăi sunt obosiți, adaugă rădăcină de brusture în meniu și te vei simți mai bine.

2. Masează punctul Tai Chun (太冲 穴）

Punctul de atingere se află pe partea superioară a piciorului, în adâncitura dintre osul primului și celui de-al doilea deget de la picior. Masați-l timp de 3-5 minute. cu degetul mare.Nu apăsați prea tare.

3. Masează-ți urechile în fiecare zi.

Cu tampoanele degetului mare și degetului arătător, masați timpanul timp de aproximativ jumătate de minut, apoi masați din nou partea moale a urechii timp de aproximativ jumătate de minut până când devine roșu. Apoi strângeți partea moale și trageți în jos de 10 ori. În cele din urmă, transferați mâna stângă peste cap, apucați urechea dreaptă cu degetul mare și arătătorul și trageți în sus de 10 ori. Apoi repetați același lucru pe cealaltă parte.

4. Dormi profund

În orele în care ficatul este cel mai activ, ar trebui să dormiți bine. Doar așa îl puteți lăsa să funcționeze lin și eficient. De aceea, pentru a vă relaxa și a adormi la timp, cel mai bine este să nu vă culcați mai târziu. 23:00.