amestecați

Pentru a nu expune organismul expunerii inutile la substanțe chimice care sunt adesea implicate în reacții adverse, vă sfătuim cu tărie să vă îndreptați mai îndrăzneți către medicina naturală. Mai jos vă oferim o băutură naturală care vă va crește imunitatea și vă va proteja de bolile cardiovasculare și de diabet. În plus, consumând 1 cană din această băutură de 3 ori pe săptămână, vei pierde o mare parte din excesul de greutate. Ingredientele sunt: ​​chia, suc de lămâie și miere naturală.

Semințele de chia conțin o serie de antioxidanți utili care purifică organismul și facilitează astfel pierderea în greutate; în combinație cu lichidul, formează o structură specifică lipicioasă care acționează ca o barieră pe pereții stomacului și astfel încetinește absorbția carbohidraților.

Pe de altă parte, cantitățile semnificative de calciu, fier, fibre și proteine ​​din ele le fac parte din meniul vegetarian. În plus, semințele de chia contribuie la îmbunătățirea digestiei, previn îmbătrânirea prematură a pielii, reglează pofta de mâncare și ajută la arderea excesului de grăsime într-un mod ușor și plăcut. Al doilea ingredient este lămâia - acest citric este bogat în vitamina C, antioxidanți, fibre, fluor, fosfor și potasiu.

În ceea ce privește al treilea ingredient - mierea, acesta conține monozaharide ușor digerabile, în detrimentul dizaharidelor, pentozelor, ribozei și altor carbohidrați. Proporțiile produselor din această băutură cu trei componente sunt: ​​1 lingură de semințe de chia, sucul de 1 lămâie, 1 lingură de miere naturală și 100 - 150 g de apă. Pregătiți băutura după cum urmează: mai întâi, înmuiați semințele de chia timp de aproximativ 1 oră și acestea, datorită structurii lor fibroase, se vor umfla, transformându-se într-o consistență pufoasă.

În al doilea rând, extrageți sucul din lămâie folosind o presă de citrice și, împreună cu mierea, dizolvați-l în paharul cu apă. Apoi amestecați-le cu terciul de chia și folosiți un blender pentru a sparge consistența lichidului, astfel încât să nu existe bulgări în el. Turnați conținutul blenderului într-un pahar, pe care îl lăsați la frigider pentru câteva minute, apoi beți băutura.

Acest lucru trebuie făcut dimineața, pe stomacul gol - luați micul dejun 30 minute mai târziu. Rețineți că efectul scontat - pierderea în greutate - se manifestă numai după o zi sau două! Nu utilizați băutura dacă suferiți de pancreatită acută sau cronică, inflamație a intestinelor, ulcere gastrice sau duodenale, deoarece sucul de lămâie este contraindicat în astfel de boli.!