nutritive

Aveți grijă înainte de a lua următoarele!

Feriți-vă de aceste suplimente alimentare potențial periculoase

Nu toți nutrienții importanți de care avem nevoie pentru a obține o sănătate optimă sunt conținuți în alimentele pe care le consumăm. Prin urmare, suplimentele naturale pot fi foarte eficiente.

Este posibil să știți că Administrația pentru alimente și medicamente nu se deranjează să aprobe sau să confirme afirmațiile privind ingredientele naturale, deoarece acestea sunt luate în considerare alimente, nu pentru droguri. Asta nu înseamnă dezaprobat suplimentele nutritive s-ar putea să nu fie un mare plus pentru sănătatea ta.

Dar ar trebui să știi că doar pentru că ceva este natural nu înseamnă că este bine pentru tine. Prin urmare, ar trebui să comparați ingredientele din suplimentele alimentare pe care le luați cu lista de mai jos.

Deși unele dintre cele 10 suplimente de mai jos ei ar putea pentru a avea câteva proprietăți utile, vă recomandăm să le luați. Pentru unii dintre ei, FDA a emis avertismente cu privire la riscurile grave pentru sănătate. Altele sunt interzise categoric în unele țări. Dar pot fi găsite în continuare în suplimentul tău alimentar preferat.

De obicei, supradozajul este principalul lucru de care trebuie să vă faceți griji atunci când vine vorba de suplimentele alimentare standard cu vitamine și minerale. Același lucru este valabil și pentru multe suplimente naturale.

Cu toate acestea, unele suplimente trebuie abordate cu un nivel mult mai mare de precauție. Acestea se încadrează de obicei în următoarele trei categorii:

  • Culturism
  • Pierdere în greutate
  • Îmbunătățirea funcției sexuale

Dacă luați în prezent sau intenționați să luați un supliment alimentar de aceste trei tipuri, ar trebui să fiți informat în special cu privire la ingredientele enumerate mai jos. Mulți dintre ei s-au dovedit a fi periculoși, cauzând probleme cu inima, ficatul și rinichii, pentru a numi doar câteva dintre efectele lor secundare.

Suplimente nutritive pentru culturism și pierderea în greutate de evitat

Multe suplimente de culturism periculoase sunt încă pe piață. Producătorii profită de dorința oamenilor de a construi mușchi, de a arde grăsimi și de a lucra din greu în sala de sport și ignoră adesea riscurile ingredientelor pe care le conțin.

De exemplu, în aprilie 2013, FDA a spus că folosește toate mijloacele disponibile la dispoziția sa pentru a elimina suplimentele alimentare care conțin dimetilamilamină (DMAA), stimulent, adesea folosit în suplimente pentru încălzirea înainte de un antrenament în sala de gimnastică (sau acasă). Această substanță chimică periculoasă poate fi ascunsă în suplimentele alimentare, precum și în „extract de muscata"(Muscată). Se mai numește metilhexanamină sau 1,3 DMAA.

Ca stimulent, DMAA crește tensiunea arterială, ceea ce poate duce la probleme cardiovasculare. Utilizatorii au raportat, de asemenea, tulburări psihiatrice și ale sistemului nervos. Deși FDA încearcă să elimine de pe piață produsele care conțin DMAA, se pot întâlni cu ușurință aceste suplimente alimentare potențial periculoase, deoarece se găsesc în alte produse:

  • Chaparral (Chaparral) cu nume latine Larrea tridentata: folosit pentru scăderea în greutate. S-a demonstrat că planta provoacă probleme la rinichi, leziuni hepatice și probleme cardiace.
  • Samakitka (aconit): utilizat pentru a crește transpirația și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Aceasta este o plantă otrăvitoare care este periculoasă să se aplice la orice. Poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi greață, vărsături, probleme cardiace și moarte.
  • Portocala amara: Este încă folosit pentru pierderea în greutate, deoarece conține sinefrină - similară cu efedrina interzisă - și poate duce la bătăi neregulate ale inimii, infarct, accident vascular cerebral și moarte. Este deosebit de periculos atunci când este amestecat cu cofeină.

Ce suplimente nutritive pentru a îmbunătăți funcția sexuală de evitat

Yohimbe (Pausinystalia yohimba Pierre Ex Beille) din planta yohimbe, crește fluxul sanguin prin creșterea tensiunii arteriale și a fost considerat un remediu eficient pentru disfuncția erectilă și un afrodisiac înainte de a dezvălui riscuri grave pentru inimă. Planta se găsește încă în suplimentele de culturism.

Saithe cu frunze de inimă (Sida cordifolia) - o sursă naturală de efedrină - se încadrează în toate cele trei categorii de mai sus. Efedrina este un stimulent asemănător amfetaminei, deci este utilizat pentru pierderea în greutate, disfuncție erectilă, excitare sexuală și ca stimulent pentru culturism. FDA a interzis toate sursele de efedrină în aprilie 2004 din cauza unei varietăți de pericole neurologice, inclusiv convulsii, tremurături și demență.

Vă va fi dificil să îl găsiți ca supliment alimentar de sine stătător, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să îl urmăriți în alte suplimente pe care le luați.

Alte suplimente naturale de evitat

  • Cafea, o plantă anti-anxietate care vă poate afecta grav ficatul. Această plantă este ilegală în Germania, Canada și Elveția.
  • Lapte de șarpe, nu trebuie confundat cu celandina, este cel mai des folosit pentru supărarea stomacului și a bolilor digestive. Cu toate acestea, provoacă boli hepatice grave și hepatită.
  • Podbal a fost considerat cel mai vechi medicament împotriva tusei din lume ... până când sa descoperit că provoacă leziuni hepatice și cancer.
  • Omanul Negru sau ierburi: se utilizează pentru tuse și cicluri menstruale grele, dar provoacă și leziuni hepatice și cancer.

Mai multe sfaturi pentru evitarea suplimentelor alimentare periculoase

1. Fă-ți propriile cercetări. Înainte de a înghiți tot ceea ce, discutați cu medicul dumneavoastră - mai ales dacă sunteți pe bază de rețetă. Dar fă-ți propriile cercetări. Tastați în Google suplimente alimentare + riscuri și vedeți ce va ieși, precum și pe site-urile pe care se poate baza.

2. Verificați întotdeauna producătorul/distribuitorul. Vedeți dacă există indicii că sunt o companie fantomă. De când sunt în afaceri? Sunt înregistrate la un organism de protecție a consumatorilor, cum ar fi Better Business Bureau, aprobat de Google ca magazin online dovedit pe care se poate baza (Google ()) sau au alte denumiri pentru activitățile lor de asistență pentru clienți. Aceste certificate - și altele asemenea - vor fi listate în mod explicit pe site, de obicei în partea de jos a paginii. Căutați o garanție solidă de returnare a banilor.

3. Aditivul este fabricat în China? Asigurați-vă că aveți grijă cu suplimentele alimentare care sunt fie fabricate în China, fie provin din ingrediente importate din China. Chinezii au fost acuzați în mod repetat de standarde de producție scăzute, ingrediente care nu sunt la fel de pure precum susține producătorul și chiar că exportă materiale toxice.

4. Conțin prea mult umplutură, lianți sau alte ingrediente artificiale? Umplutura și alți aditivi sunt utilizați din mai multe motive:

  • pentru a le face mai ușor de înghițit
  • pentru a masca gustul, mai ales la analgezice
  • nu permiteți pastilelor să se lipească sau să se lipească de ambalaj
  • pentru a umple golurile din capsulă pentru a face să pară plină

Unele ingrediente de evitat includ stearat de magneziu (antiaderent), dioxid de titan (umplutură), coloranți artificiali și uleiuri hidrogenate.

Suplimente nutritive care sunt cu siguranță sigure

În ciuda listei în continuă creștere a aditivilor alimentari care sunt periculoși, există o listă specifică de care vor beneficia aproape toată lumea.și care și FDA considerat sigur. Iată câteva dintre ele, împreună cu utilizările lor mai frecvente:

  • Calciul și vitamina D3 - protejează împotriva osteoporozei
  • Afinele - reduc infecțiile recurente ale tractului urinar
  • Ulei de pește - EPA/DHA, acizi grași omega-3 - scade nivelul trigliceridelor și reduce riscul de infarct
  • Sulfat de glucozamină - reduce simptomele osteoartritei
  • Sunătoare - îmbunătățește simptomele depresiei
  • Pygeum - reduce simptomele unei prostate mărite

Alte suplimente alimentare din diverse surse naturale aprobate - cum ar fi enzimele proteolitice din fructe - pentru care nu au fost găsite efecte secundare grave sau riscuri sunt, de asemenea, considerate sigure.

Enzimele proteolitice sunt ideale în reducerea durerii prin combaterea inflamației și a acumulării de fibrină, îmbunătățirea digestiei și ameliorarea umflăturilor, precum și o serie de alți factori de sănătate. De fapt, cercetări ample au arătat că enzimele proteolitice se numără printre cele mai sigure și mai puternice analgezice naturale.

Citiți mai multe despre enzimele proteolitice în articol:

Sursa: 10 suplimente de evitat, 24 IUNIE 2013

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.