Dacă vrei să slăbești, nu pune niciodată acest lucru în salata ta

Vara, salatele sunt mâncarea cea mai preferată. Sunt ușor de preparat, nu necesită tratament termic serios și sunt ușoare.

niciodată

În plus, acestea sunt considerate dietetice, ceea ce le face o alegere foarte preferată de persoanele care doresc să trăiască sănătos sau doar să încerce să slăbească.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nu orice salată este dietetică. Dacă puneți roșii, rucola, aisberg și alte verdețuri în farfurie, salata dvs. va fi cu siguranță săracă în calorii și utilă.

Dar dacă adăugați alte ingrediente, riscați să vă transformați specialitatea ușoară într-o bombă cu calorii.

Vă prezentăm ce produse nu ar trebui să adăugați niciodată la salata dvs. Evitați-le dacă doriți cu adevărat o dietă sănătoasă, nu doar înțărcarea.

1. Porumb

Una dintre cele mai simple modalități de a vă reduce aportul de calorii și carbohidrați este de a opri pur și simplu adăugarea de porumb oriunde.

2. Smântână acră

Crema este, de asemenea, bogată în calorii. Asigurați-vă că, dacă adăugați smântână la salată, aceasta nu va mai fi dietetică și ușoară.

3. Crutoane

Dacă încercați să reduceți aportul de paste, nu mâncați niciodată o salată cu crutoane. Este la fel ca și mâncarea a 1-2 felii de pâine.

4. Nuci sărate

Nucile și semințele crude sunt un plus sănătos pentru salate. Dar nucile prăjite, în care se adaugă sare, sunt deja cu totul altceva. Nu sunt nici sănătoși, nici dietetici.

5. Bacon

Crezi că salata ta va continua să fie dietetică prin adăugarea de slănină de porc grasă?

6. sos de maioneză

Sosul de maioneză este greu și dăunător. În ceea ce privește caloriile, poate bate toate verdețurile prezente în salata ta.

7. Paste

Recent, este foarte important să pregătiți salate cu paste și alte tipuri de paste. Dar consumând aceste paste, nu puteți reduce carbohidrații din meniul dvs.