Măsurarea greutății de miercuri motivează pierderea în greutate și ajută la reducerea greutății, spun oamenii de știință finlandezi.

dacă

Experții de la Universitatea din Tampere au observat 40 de persoane supraponderale într-un an. După analiza datelor, dr. Helander a concluzionat: "Oamenii care nu călcă pe cântare mai mult de o săptămână se îngrașă. Cei care o fac o dată pe săptămână, miercurea, sunt cei mai de succes".

Potrivit oamenilor de știință, la mijlocul săptămânii greutatea corporală fluctuează cel mai puțin, iar valorile sunt corecte. De obicei, oamenii se îngrașă în weekend. Acest lucru este direct legat de activitatea fizică redusă - mulți stau acasă sau vizitează prieteni. Până miercuri, totuși, gramele acumulate se topesc. Și când o persoană se cântărește, își amintește scopul programului său.

Urcați-vă în cântare în fiecare miercuri și comparați rezultatele diferitelor săptămâni, recomandă nutriționiștii finlandezi.

    Cuvinte cheie:
  • dietă
  • pierdere în greutate
  • nutritionist
  • măsurare
  • kilograme
  • Totul pentru familie
  • мила бг
  • pentru femeie

Diete dulci/de top

Dietele keto sunt cel mai bun regim de slăbire

Nutriția ketogenică este un tip de dietă care se bazează pe un consum mult redus de alimente cu carbohidrați și pe un aport crescut de alimente care conțin grăsimi. Ce este această dietă

Modalități de slăbire ușoară după vacanță

Ziarul Independent oferă șase modalități ușoare de a face față kilogramelor în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor. Jurnal alimentar Acest lucru vă va ajuta în două direcții: prima

8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți

Indiferent dacă suntem într-o formă fizică excelentă sau dorim să slăbim câteva kilograme, trebuie să fim conștienți de faptul că este bine să rămânem la obiceiuri alimentare sănătoase.

3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați

Există momente în respectarea fiecărui regim și program, când credeți că lumea este împotriva voastră ... Numărați calorii, dați tot ce puteți în sala de sport, ați declarat război dulciurilor și băuturilor răcoritoare și

20 de modalități de slăbit după vacanță

După masa cea mare vin promisiunile mari. Anul acesta nu este imposibil ca diversitatea să ne îndeplinească cu adevărat intenția de a slăbi. Iată 20 de sfaturi

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Este recomandat să consumați doar iaurt