|
. dacă nu vrei, nu. Din 4 ianuarie până astăzi am slăbit 8 kg. Și scoateți din această perioadă o săptămână de stagnare. Deci - timp de 15 zile.
Dacă vă interesează cum - în primele 3 zile am făcut PURIFICAREA nutriționistului meu (criticat de toată lumea de aici). Cu el fac întotdeauna un kilogram pe zi. Apoi am început Ducan. Dacă vă amintiți - nu am mișcat niciun kilogram o săptămână întreagă. Apoi l-am abandonat pe francez și m-am întors la dieta mea - legume, carne, ouă, vitar, poate ulei, fără fasole și fără lactate, fără prăjire și mai ales sare de potasiu. Deci - de la 14.01 până ieri - 4 kg. Ieri am decis să fac curățarea din nou - și din nou am pierdut încă un kg pentru o altă zi. TOTAL Până astăzi - 8 KG.
Te voi suna din nou peste 2 zile. De data aceasta, din motive de sănătate, nu fac masaje, proceduri sau fitness, nici măcar nu mă mișc mai mult decât în mod normal. (Și pentru mine lucrul normal este - FĂRĂ mișcare!
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Hei, sunt foarte intrigat! Ce este această purificare și cum o faci?
Am crezut că am scris-o undeva aici.
Dimineața - sucul unei jumătăți de grapefruit și 1 linguriță. miere de casă dizolvată în 50 g de apă caldă. Până la prânz beți 1 litru de apă la intervale de 500 g în fiecare oră.
Pe la 12 luați masa de prânz, înainte de 21 luați cina. De ambele ori mănânci DOAR LEGUME - poate crude, poate pe farfurie, gătite normal cu ulei, dar FĂRĂ PAIE. Gătesc fără sare, înainte de a mânca sare cu sare de potasiu. Varza slabă, de exemplu. Sau fierb conopida congelată cu ulei la cuptorul cu microunde. Presar un pic de bulion cu legume - știu că nu ar trebui, dar dă aromă și nu m-a împiedicat să slăbesc până acum.
Apoi, există o sursă de alimentare pentru alte 3 zile, care include diverse alte lucruri - lapte și brânză de vaci, dar eu nu. Merg direct la dieta de bază. Adică - includ carne și ouă, așa cum am scris mai sus. Eu iau câte o pastilă Vitaral în fiecare zi. Când îmi este sătul de dulceață, supt bomboane Solano.
Nu beau cafea sau ceai, dar cred că pot, atâta timp cât nu conține zahăr. Indulcitorii sunt, de asemenea, posibili, dar nu sunt recomandați.
Noroc!
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
da. Înțeleg. în 15 zile ați consumat 8x8000 = 64000 calorii sau 4266 calorii pe zi. Să presupunem că ai mâncat 1000 de calorii. Vrea să-mi spună că ai ars 5.000 de calorii pe zi.
Nu înțeleg ce vrei să zici. Nu îmi numesc niciodată dietele în calorii. Poate fi o tactică greșită - dar asta e, așa sunt eu.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Vreau să spun că, dacă ai pierdut doar grăsime, factura este următoarea: 1 gram de grăsime reprezintă 8 calorii. Dacă afirmați că ați pierdut 1 kilogram de grăsime => trebuie să aveți un sold negativ de 8000 de calorii. Iar acele 8000 de calorii nu le ard în 10 zile dacă nu faci mișcare
Ești foarte complicat pentru mine. Am spus pentru câte zile cât am slăbit fără să mă mișc și fără proceduri, iar tu îmbraci acest fapt în orice calorii și echilibre vrei.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
мдамммм.
Грубичкоооо.
Și foarte neadevărat.
Cine merge să ardă grăsimi în prima zi?
Dacă avem un organism saturat cu săruri, numai prin oprirea sării se eliberează în primele 2 zile de la 2-3-4 sau 5 litri de apă, care a dizolvat sarea datorită echilibrului apă-sare. .
Ai idee cât de multe calorii cheltuie o persoană pentru munca rinichilor, a inimii și a altor organe? și atunci când nu sunt acuzați să lucreze ca o măcinare nebună, să lucreze cu mai puțină energie, restul se îndreaptă spre măcinarea, eliminarea și eliminarea grăsimilor și a ingredientelor lor.
Ascultă, nu mă deranja dacă vrei să-mi spui ceva - spune-o direct.
În unele moduri, probabil pseudo-științifice, comentezi mesajul despre pierderea în greutate și, sincer, nu înțeleg exact ce îmi spui. Dacă merg mai adânc, s-ar putea să pot înțelege, dar nu vreau.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Aaaaaaaaa, așa a fost. Multumesc atunci.
Profit de această ocazie pentru a informa cititorii că am mai slăbit încă un kilogram fără apel. Și nici nu am crezut. Aceasta este a doua mea zi de purificare. Te sun mâine dimineață!
Editat de yniKalna pe 27.01.08 13:01.
bucură-te, tot e un kilogram, fie că e apă. ai voință, slăbești. Grăsimea se va topi și ea, dar mai târziu. Dacă îți poți măsura periodic grăsimea corporală și fluidele, este foarte bine.
Ei bine, dacă ar fi doar un kilogram - cu greu aș ridica un astfel de dandan. Dar el a devenit în total 9 în aproximativ 20 de zile și cred că asta este ceva. Nu mă clătin, nu mi se face rău și sunt încă în viață.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Indiferent cât de repede funcționează corpul tău, nu poți pierde 10 kilograme de grăsime în câteva luni.
Și ce am pierdut atunci cu acele 9 kg? Câți dintre ei credeți că sunt grași? Iar cealaltă este ceea ce este?
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Timp de 20 de zile - aproximativ 5 kilograme de grăsime cu mai mult noroc. Sarea de potasiu singură este suficientă pentru a pierde încă câțiva litri de apă.
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Am reușit să slăbesc 18 kg în 22 de zile.
Îl am pe video zi de zi. în fiecare dimineață pe cântar.
Arestul meu la domiciliu -
ESTE ACEASTA PIERDERE DE GREUTATE SĂNĂTOASĂ-22 ZILE 18 KG.
Ehehe timp de 22 de zile - 18 kilograme! Și când au oprit dieta, le-au ținut - pentru că mă îndoiesc? La ce folosește pierderea în greutate în acest fel, deoarece acest lucru elimină doar apa din corp și grăsimea rămâne! Sau este mai important pentru tine ce arată scala decât oglinda? Ca să nu mai spun că după sfârșitul dietei îți vei recupera inelele și chiar le vei depăși, pentru că nu-mi poți spune că vei conduce întotdeauna în „zilele de curățenie”.
Așa că ieri am fost la saună și în doar 1 oră am slăbit 2 kg - incredibil și chiar fantastic, hehe cred că te depășesc în slăbirea rapidă HAHA!
Nu pot să înțeleg ce crezi tu?
Hmm. Am fost gras până în 1993. De atunci am luat 80-84 kg.
Este foarte clar pentru mine că, dacă o persoană cântărește aproximativ 150 de kilograme, dacă a slăbit mult de ani de zile și intră brusc în dietă, este posibil să slăbești 10 kilograme în 10 zile, dar nu vor fi atât de evidente și ar fi imposibil o persoană cu greutate normală!
Totul este individual. De exemplu, din moment ce am 50 de kilograme în 22 de zile, chiar dacă beau doar apă, va fi totuși nerealist să slăbesc 18 kg pur și simplu pentru că este imposibil.
În caz contrar, credeți-mă experiența mea cu dietele am o mare! Dacă vrei să slăbești, fă-o cu moderare și cu o dietă adecvată, nu prin foamete. Cu ani în urmă am decis să experimentez înfometându-mă, iar rezultatul a fost că am început rapid să slăbesc aproape un kilogram pe zi, dar eram atât de obsedat încât nu mă simțeam când am început să dezvolt simptome de anorexie! Slavă Domnului că totul s-a terminat și de aceea sunt prea împotriva dietelor de dragon cu efect rapid și nu ți le recomand.
cum să dai un videoclip a fost.
Al meu, dacă este făcut corect - da.
Am scăpat de o mulțime de boli și operații de prostată.
Ca să nu mai spun că aici am citit o prostie teribilă, cum ar fi - o mulțime de informații despre pastilele-minune cu conținut neclar și efecte secundare, centuri vibro cu care stai în fața televizorului și pierzi în greutate, vindecarea foametei medicilor de renume și unele luna îi ajută, alții cred că consumul doar de ciocolată (conține 50% grăsimi, 50% carbohidrați și nu un gram de substanțe nutritive) va arăta grozav fără să se gândească cât de nocive sunt pentru organism, în timp ce alții cred că legumele și fructele pot fi grav periculoase și chiar otrăvitoare.
Cred că anurexia este o boală mintală. E obsedată de a fi grasă. Că nu arăți bine.
Tu, dacă chiar ai 50 de kilograme, de ce te duci la diete.
Și deocamdată - ei bine, sunt aproape întotdeauna la o dietă cu o dietă sensibilă în minte. Așa îmi păstrez inelele.
Buna ziua
Și urmez o dietă doar cu carne, ouă și legume.La început am mâncat lactate, dar am văzut că nu există un efect special al dietei - timp de 10 zile am pierdut 1,5-2 kg și am decis să scap de lactate. Astăzi este a 4-a zi de dimineață, m-am cântărit și am fost - 2 kg și sunt foarte fericit.
Pentru că am citit că ai urmat dieta și înainte de întrebarea mea este ce dietă ar trebui să fac după aceea, pentru a nu-mi recâștiga greșeala.Am citit că este recomandat să urmezi de două ori timp de 26 de zile, iar dieta să fie o masă separată.
Mulțumesc anticipat
Există pur și simplu o diferență între a pierde grăsime și a pierde în greutate. Acest lucru ar trebui să vă fie foarte clar.
Pierderea rapidă în greutate este foarte inspirată, dar cel mai important este cât de mult din acea greutate este grăsimea, mușchii și apa. Un început rapid de zbor poate fi motivant, dar dacă pierzi mai mult de 1-1,5 kg pe săptămână, este aproape sigur că pierzi atât mușchi, cât și apă.
Cu sauna și Flurantril pot slăbi 3-4 kilograme (apă) în 1 oră.
Fă bani, nu război!
Nu te pot ajuta prea mult cu sursa de alimentare. Eu abia am început să mănânc normal. În primul moment m-am îngrășat cu 2-3 kg și le-am ținut aproape o lună. Pe fondul pierderii în greutate de 24 kg, nu a existat doar o creștere în greutate. Dar apoi am început să mănânc MULȚI și treptat în 4 luni am îngrășat încă 15 kg. Cred că trebuie doar să mănânci cu măsură. Și poate într-o zi pe săptămână doar legume - pentru descărcare.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Și cât timp o păstrează? Mă gândesc să mănânc ceva de genul unei mese separate - fructe în timpul zilei, salată de seară cu carne sau cartofi fierți - așa ceva.
Drishko, se numește Furantril - știi, altă dată îl pomenești ca fiind mai corect în ortografie
L-am păstrat 5 luni, dar cu pauze. Odată am luat o pauză de aproape o lună - atunci slăbisem 13 kg. Apoi am început din nou să fac curățenie, apoi am întrerupt 2-3 zile de mai multe ori. La sfârșitul întregii perioade, rezultatul a fost de 24 kg, de asemenea, centimetrii au fost impresionanți, dar nu-mi amintesc exact - între 13 și 16 cm în luna mai în diferitele locuri unde este măsurat.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Am o întrebare despre produsele lactate - vreau să le consum pentru că nu mă pot lipsi de lapte. Deci, cât îmi permit pe zi? Dacă mănâncă deloc.
Nu sunt un specialist special, dar, din câte înțeleg, există două opțiuni
1. BVD (dietă fără carbohidrați) - mâncați numai carne, ouă și legume - fără lactate și nuci
2. NVD (dieta saraca in carbohidrati) - in care poti manca produse lactate si cateva nuci
Personal, la începutul lunii ianuarie am decis să încep cu NVD - nu am avut probleme să-l observ, nu m-a urmărit foamea, dar nu am avut prea multe rezultate - 1,5-2 kg în 10 zile, având în vedere că am foarte multe de făcut pierd. De la începutul acestei săptămâni, am eliminat produsele lactate și am mâncat doar salate, legume tocate, carne și ouă - este adevărat, este mai greu pentru mine, dar rezultatele sunt diferite - Cred că merită să încerc să conduci fără lactate. produse.
Laptele nu este recomandat în diete din cauza lactozei din interior. Dacă ești atât de reticent să-ți bei cafeaua de dimineață cu lapte, îndrăznește-te, nu vei îngrășa 5 kg. cu asta. Ideea nu este să beți un litru de proaspăt, cu 2 căni de acri și 300 de grame de brânză, de exemplu. Dar asigurați-vă că uitați de diferitele brânzeturi importate, deoarece sunt foarte grase și au o mulțime de conservanți.
Femeia este mobilă
Nuci doar crude, nu mai mult de 50 g, chiar și ele sunt multe. Sunt 600 cal. În 100 g migdale și le mâncăm apropo și fără să ne dăm seama. Se consumă nuci, migdale, alune, fără floarea-soarelui și alune.
Femeia este mobilă
din lactate nu se umple, dar nu slăbește. adică în timp ce vă mențineți greutatea, mâncați cât doriți, în detrimentul altor lucruri în mod natural, dar din câte știu în timpul dietei, trebuie evitat, având în vedere rezultatul mai rapid.
| 
