iyengar

Dar este o cauză majoră a bolilor în organism

În Ayurveda, conceptul de Ama există. Dar este explicat ca fiind principala cauză a bolilor din organism și a problemelor de sănătate.

Cunoștințele ayurvedice se concentrează pe prevenirea bolilor și eliminarea cauzelor care duc la acestea. În textele clasice ayurvedice există mai multe tipuri de ama:

Greu dar. Se acumulează în organism din cauza alimentației necorespunzătoare. Organismului îi este greu să digere și să absoarbă mâncarea, în urma căreia se acumulează în organism și duce la boli.

Toxic ama. Acest tip poate provoca boli cronice. Dar afectează nu numai digestia, ci și bunăstarea altor organe și țesuturi ale corpului.

Dar care acumulează toxine din mediu. Acest tip interferează cu munca și transmiterea informațiilor în celulele corpului. Blochează interacțiunea corectă a celulelor între ele.

Orice ama poate deveni o cauză majoră a bolilor cronice în organism dacă nu îi acordați atenție. Acest lucru este avertizat de textele antice din Ayurveda, când mediul era mai ecologic. În timpul nostru trebuie să acordăm o atenție specială curățării corpului și menținerii sănătății sale fizice și mentale.

Semnele că ama este prezentă în organism sunt oboseala, lipsa de forță, somnolență, indiferența față de muncă, lene, probleme digestive. Principalele motive pentru acumularea de ama sunt alimentația necorespunzătoare și întreruperea rutinei zilnice.

Cum să scapi de ama în organism: dieta corectă și nutriție în același timp. Dar se acumulează din cauza alimentației excesive, a alimentelor chimice nesănătoase, a mesei târzii, a alimentației neregulate, a mânca cu dispoziție proastă, a furiei și a tristeții.

Adăugați alimente mai ușoare în dieta dvs. în funcție de dosha dominantă. Încercați să mâncați la aceeași oră în fiecare zi.

Ajutați corpul să curățe și să absoarbă. Este necesar să se monitorizeze utilizarea apei pe tot parcursul zilei. Este mai bine să începeți dimineața cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Puteți adăuga, de asemenea, condimente la felurile de mâncare care „încălzesc” digestia și cresc metabolismul, cum ar fi piperul negru, ghimbirul sau turmericul. Cu toate acestea, trebuie să alegeți ce este cel mai potrivit pentru dosha.

Detoxifiere și foamete. Mancarea usoara sau postul de o zi vor permite organismului sa proceseze tot ce nu a avut timp, din cauza incarcarii constante. Trebuie să fii atent la post și să fii bine informat în prealabil. Cu toate acestea, câteva zile cu o gustare vor ajuta sistemul digestiv.

De asemenea, pentru a scăpa de ama, trebuie să acordați atenție activităților fizice și practicilor de respirație. După cum puteți vedea, principalii factori pentru sănătate și bunăstare sunt neschimbați - nutriție adecvată, program zilnic și exerciții fizice.