Dimineața te cântărești pe cântar și arată câteva kilograme, iar seara încă trei kilograme deasupra. Nu există niciun motiv pentru a intra în panică, deoarece greutatea corporală poate varia de la 2 la 3 kilograme într-o singură zi.
Se schimbă în funcție de cât am mâncat, am băut sau am transpirat și dacă am mers la toaletă.
Avem cea mai mică greutate corporală când ne trezim dimineața pentru că nu am mâncat și nu am băut nimic, dar am pierdut lichide. Măsurătorile de seară trebuie evitate, deoarece lichidul pe care îl beți în timpul zilei vă afectează și greutatea. De asemenea, este important să vă măsurați în același timp, adică. la aceeași oră a zilei.
Nu este recomandat să vă măsurați după un antrenament din cauza schimbării cantității de apă din corp.
Ar trebui să evitați măsurarea solzilor în timpul unui ciclu, deoarece hormonii rețin lichidul în corp, ceea ce duce la încă un kilogram.
Experții recomandă să vă măsurați o dată pe săptămână și întotdeauna în același timp. Se utilizează aceeași scală pentru fiecare măsurătoare, precum și aceleași haine.
- Concepții greșite despre diferite tipuri de pâine Totul despre femei
- Concepții greșite despre pierderea în greutate - Pentru femei
- Dr. Vanya Evtimova Mănâncă mai multe supe pentru o greutate optimă Totul pentru femei
- Diagnosticul pe față - ceea ce arată culoarea pielii
- Aiza Gonzalez, Zazi Beats, Alicia Vikander, Femeia pisică și care actriță este mai sexy pentru rol