Credeți că este foarte util să beți un pahar cu apă rece dimineața?
Este timpul să ne uităm la toate punctele și să aflăm cât de adecvat este acest obicei, deoarece, în funcție de temperatură, apa poate fi utilă și nu foarte utilă.
De ce să bei apă?
Fiecare persoană care se respectă, cel puțin o dată în viață, a fost interesată de secretele tinereții, curățarea, pierderea în greutate ... Și numai de o convergență de puncte de vedere despre medicina oficială și alternativa - apa ar trebui să fie băută. Dar cum, când și ce - fiecare aici are propria opinie.
Au analizat sfaturile medicinei tradiționale, Ayurveda și învățăturile orientale ale lamasilor tibetani. Se pare că apa curată este singura sursă de viață și longevitate și, de asemenea, este necesar să o beți corect.
Omul este format din 60-80% apă. De aici și răspunsul la întrebarea: „De ce ar trebui să bem multă apă?” - să trăim! Cuvântul „mulți” înseamnă o cantitate nedeterminată de litri. Nu trebuie să beți opt pahare de apă pe zi. Cel puțin nu există o confirmare științifică a acestei indicații. Medicina formală consideră că ar trebui să bei cât vrei. Și atunci când vrei.
Cantitatea potrivită de lichid depinde de sex, vârstă, greutate, activitate fizică, mediu, dietă și alte semne. Potrivit unui studiu statistic al Institutului de Medicină din SUA, este suficient ca bărbații să consume 3,7 litri de lichid pe zi, iar pentru femei - aproximativ 2,7 litri. Și nu contează cum pătrunde apa în corp: sub formă de suc, ceai, supă, legume sau fructe.
Dar, conform învățăturilor orientale, secretul tinereții veșnice este considerat a fi apă fierbinte. Nu încălziți, nu încălziți apa mai mult de 40-45 de grade, ar trebui să fie în jurul acestor grade. În același timp, cel mai rău lucru pe care îl poate face o persoană pentru corp este să bea apă rece sau să bea cu gheață.
Medicii tibetani sunt siguri că un pahar cu apă caldă dimineața pe stomacul gol prelungește viața cu 10 ani! Apa caldă dublează elementul de foc - stomacul și ucide microbii care se acumulează în el noaptea. În China, din copilărie, copiii învață să bea apă preîncălzită înainte de mese. Chiar și în cafenea și restaurant, înainte de a aduce comanda către client, el servește un pahar cu apă fierbinte.
Ayurveda susține că un pahar de apă caldă după trezire te va ajuta să scapi de migrene, hipertensiune arterială, anemie, obezitate, artrită și alte boli.
Desigur, aceste afirmații au sens. Din apa rece corpul nu se trezește, ci experimentează șoc și include semnale care vizează încălzirea apei la temperatura optimă - temperatura internă a corpului.
Cu alte cuvinte, au vasospasm în organele digestive și se creează mai mult mucus pentru a proteja pereții stomacului și esofagului, ceea ce încetinește digestia. Simultan cu spasmul stomacului se dezvoltă în spasme ale vezicii biliare și se formează stagnarea bilei.
În loc să absoarbă nutrienții, corpul consumă energie pentru a regla temperatura. Acesta nu este cel mai bun mod de a arde calorii, ci dimpotrivă, unul dintre cele mai rele.
Consumul de apă caldă pe stomacul plin nu are sens. Este mai bine să o faceți dimineața, pe stomacul gol. Un pahar de astfel de apă va relaxa mușchii organelor digestive, va curăța pereții stomacului de resturile alimentare și suc gastric și va normaliza echilibrul acido-bazic. .
Datorită unui pahar cu apă fierbinte dimineața, metabolismul este stabilit, sângele este purificat și procesele de detoxifiere a corpului prin piele, rinichi și sistemul limfatic sunt intensificate. Îmbunătățește fluxul biliar, corpul se trezește treptat și sistemul digestiv este pornit foarte atent, fără șoc și suprasolicitare.
Rezultatul unei astfel de proceduri zilnice de dimineață va fi pielea curată, fără luciu gras și acnee, pierderea bruscă în greutate fără efort
și normalizarea tensiunii arteriale.
Nu vă gândiți de ce să beți apă pe stomacul gol, dar acționați! Nu-l lăsați să fiarbă, doar încălziți un pahar de apă în fiecare dimineață și beți încet, cu înghițituri mici. Nu vă grăbiți să luați micul dejun și să beți apă cu alimente timp de aproximativ 20 de minute. Și pentru a vedea rezultatul - încercați să-l faceți mâine, veți fi plăcut surprinși!
Scrieți-ne în comentarii ce proceduri zilnice de dimineață efectuați pentru a curăța corpul și a vă îmbunătăți sănătatea?
- Greșeala tuturor celor care beau apă fierbinte cu lămâie - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Dara a slăbit Iată cum îmi sculptez talia și de ce se împinge să explodeze o dată pe săptămână! (FOTOGRAFII) - Noi, femeile
- Toate femeile se schimbă vizual după naștere
- Pentru toate femeile supraponderale - care sunt principalele lucruri din dieta ta pe care ar trebui să le faci
- Toată lumea spune că atunci când bei apă dimineața pe stomacul gol este bine pentru sănătatea ta