aceea

Acest fapt va șoca cu siguranță fiecare părinte

Dieta sănătoasă recent stabilită pe baza aportului de sucuri de fructe câștigă din ce în ce mai multă popularitate.

Cu toate acestea, nutriționiștii sunt convinși că sucurile de fructe nu sunt potrivite pentru consumul copiilor la micul dejun.
Nu credeți că, dacă ziua copilului dumneavoastră începe cu suc de fructe proaspăt stors, îi faceți o favoare. Dimpotriva.

Acest fapt va șoca cu siguranță fiecare părinte

Ca urmare a observației pe termen lung, un grup de oameni de știință austrieci au descoperit că riscul creșterii în greutate la copii crește cu până la 50% dacă primesc sucuri de fructe la micul dejun. Chiar dacă sunt proaspăt stoarse, nu vă lăsați păcăliți că sunt atât de utili, deoarece conțin în continuare o cantitate solidă de zahăr, chiar dacă este fruct.

Specialiștii de la Universitatea de Medicină din Viena au efectuat un sondaj în rândul a 652 de copii cu vârsta de 13 ani. Toți au fost intervievați despre obiceiurile lor alimentare și accentul a fost pus pe micul dejun.

Ca urmare a observațiilor și răspunsurilor date de participanții la sondaj, cercetătorii au descoperit o dependență destul de alarmantă. Potrivit acestora, acea parte a copiilor care primesc sucuri de fructe la micul dejun prezintă un risc cu 50% mai mare de a se supraponderaliza.

Este bine să fii conștient de toate riscurile care ascund sucurile de fructe

În același timp, s-a constatat că unii copii care beau apă la micul dejun sunt în mare parte protejați de această problemă. Potrivit echipei, riscul obezității la copiii care iau apă la micul dejun este cu 40% mai mic decât cei care preferă sucurile de fructe.

Și aici vine un punct foarte important legat de nutriție, pe care se concentrează echipa de oameni de știință. Se pare că cei dintre voi (indiferent de vârstă) care nu iau micul dejun cresc, de asemenea, semnificativ riscul de obezitate.

Și poate că majoritatea dintre voi dor de această masă importantă a zilei. Adevărul este că, din păcate, în acest fel nu îți faci o favoare, ci dimpotrivă - creezi o problemă serioasă. Dacă nu luați micul dejun, vă lipsiți metabolismul de buna funcționare.

Privându-l de una dintre mese, îl obligați să stocheze substanțe nutritive, ceea ce la rândul său duce la obezitate. De obicei, cea mai mare parte a grăsimii se acumulează în zona abdominală, iar îndepărtarea lor este un proces destul de dificil și lung.

Datorită tuturor faptelor de mai sus, oamenii de știință și nutriționiștii sfătuiesc să nu rateze niciuna dintre mesele zilnice. Desigur, uneori puteți face excepții, dar ele ar trebui să fie rare.