Stafidele delicioase ajută la: constipație, acidoză, anemie, febră și disfuncții sexuale. Au un efect pozitiv asupra sănătății ochilor și a rezistenței oaselor.
Stafidele sunt indispensabile ca membru sănătos al categoriei de fructe uscate.
Sunt preferate de aproape toată lumea, în special de copii. Stafidele sunt utilizate pe scară largă în gătitul din întreaga lume (în special pentru deserturi).
Stafidele se obțin prin uscarea strugurilor, care pot fi diferite soiuri. Prin urmare, acestea sunt diferite ca culoare.
Beneficiile stafidelor pentru sănătate sunt uluitoare!
Constipație: Știați că, atunci când sunt ingerate, se umflă deoarece fibra s-a micșorat sub forma uscată de stafide, dar începe să se umfle datorită fluidelor naturale ale organismului? Tipul de fibre din stafide este insolubil.
Creștere în greutate: toate fructele uscate sunt instrumente foarte bune pentru creșterea în greutate într-un mod sănătos, deoarece sunt pline de fructoză și glucoză, conțin multă energie potențială. Stafidele sunt o parte ideală a unei diete pentru sportivii care au nevoie de energie sau pentru acei oameni care doresc să se îngrașe fără a acumula cantități nesănătoase de colesterol. Stafidele stimulează, de asemenea, absorbția eficientă a altor proteine, vitamine, substanțe nutritive din alimente.
Mănâncă stafide - vezi ce boli „fug” de la ele
Prevenirea cancerului: Stafidele au un nivel ridicat de catechine, care sunt antioxidanți polifenolici din sânge. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi din corp și organele și celulele de rezervă Radicalii liberi sunt unul dintre principalii factori care duc la o creștere spontană a creșterii celulelor canceroase.
Prin urmare, includerea stafidelor în dietă crește nivelul acestor puternici antioxidanți din organism și protejează împotriva acestei boli mortale.
Reduceți tensiunea arterială: Timp de mulți ani, oamenii au crezut că stafidele au puterea de a scădea tensiunea arterială, dar doar recent, oamenii de știință au început cercetări intensive asupra acestor afirmații. Studiile au arătat o corelație pozitivă între scăderea tensiunii arteriale și consumul de stafide.
Diabet: într-o serie de studii, au arătat că, dacă sunt consumate după prânz, controlează nivelul insulinei, care poate fi atât de periculos pentru pacienții cu diabet. Aceste fructe uscate ajută în situații de urgență, acele persoane care suferă de cele două tipuri principale de diabet.
Stafidele ajută, de asemenea, la reglarea eliberării de leptină și grelină, hormoni responsabili de foame și apetit. Când mâncăm stafide, ne putem îmbunătăți șansele de a nu mânca în exces.
Anemie: Stafidele conțin o cantitate semnificativă de fier, care ajută direct în tratamentul anemiei. De asemenea, conțin mult complex de vitamina B, care este important pentru sistemul circulator. Conținutul ridicat de miere din stafide contribuie, de asemenea, la formarea celulelor roșii din sânge.
- De aceea ar trebui să mănânci alabastru
- De aceea nu ar trebui să mănânci alimente pe care a aterizat o muscă - Pentru femeie
- Proiectați pentru inspirație 20 de filme de vizionat înainte de a vă decora casa
- Nouă cărți pe care toată lumea ar trebui să le citească conform lui Steve Jobs
- Dietele care omoară - care restricții alimentare ar trebui evitate