Atunci când suntem expuși la soare, crește riscul de deshidratare, boli de piatră și modificări ale metabolismului calciului în producția de vitamina D. Când avem grijă să fim hidrați, riscul de calculi renali scade cu până la 50%.

În plus, încălzirea vremii obligă corpul să-și folosească 2,6 milioane de glande sudoripare pentru a se răci și a regla temperatura generală. Procesul vizibil de transpirație înseamnă că fluidul eliberat prin pori necesită completarea frecventă a acestei pierderi.

este

Transparența și puritatea apei ne înșeală și adesea nici nu ne putem imagina câte elemente vitale conține. Pe lângă faptul că este cea mai bună modalitate de a-ți potoli setea, apa este, de asemenea, o sursă bună de minerale pentru corpul uman. Acest lucru se datorează faptului că mineralele și oligoelementele găsite în acesta există în forma lor ionizată, iar astfel de ioni sunt absorbiți mai ușor de tractul nostru gastro-intestinal.

O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale, dar unele dintre ele derivate din apă sunt mai bine absorbite decât cele obținute prin alimente. Alimentele conțin alte componente decât mineralele care se combină cu acestea pentru a forma compuși, ceea ce reduce adesea biodisponibilitatea mineralelor. Apele minerale naturale provin din zăcăminte subterane care conțin minerale valoroase din natură și sunt purificate în mod natural din soluri și roci. Pot fi o sursă de calciu, magneziu, acid metasilicic, fluor, sulfați, sodiu și altele, completând astfel calitativ aportul zilnic necesar fără a adăuga calorii suplimentare.

Deshidratarea vara crește riscul de probleme de sănătate

În lunile mai calde ale anului, este obișnuit să petreceți mai mult timp afară. Activitățile plăcute în aer liber, cum ar fi sportul, grădinăritul, drumețiile, relaxarea pe o plajă retrasă sau cumpărăturile de fructe și legume proaspete pot pune o presiune pe corpul nostru, expus constant soarelui. Și pentru că vara corpul nostru pierde săruri prin transpirație în vreme caldă, îl putem ajuta cu ușurință și preveni supraîncălzirea, având încredere în compușii naturali din apa minerală. Datorită compoziției sale specifice de minerale și compuși organici, apa minerală naturală oferă beneficii dovedite pentru sănătate:

  • reglează temperatura corpului;
  • ajută rinichii să funcționeze bine și astfel să elimine toxinele din corp, precum și să evite formarea de pietre în ele;
  • pielea rămâne sănătoasă și elastică;
  • mai ușor de tratat cu kilogramele în plus;
  • nu în ultimul rând, apa potabilă vă va ridica spiritul: nu avem nevoie de ea în fiecare zi?

Transpirația nu este singurul mod în care corpul nostru ne spune că este deshidratat. Acordați atenție semnelor de deshidratare și creșteți aportul de apă dacă este necesar pentru a evita probleme grave. Corpul semnalează apă insuficientă atunci când:

  • de multe ori ne simțim obosiți;
  • vrem în mod regulat să mâncăm ceva în intervalele dintre mesele principale;
  • suferim de dureri de cap și crampe musculare;
  • urina are o culoare mai închisă sau este o cantitate mică;
  • ne amețim;
  • avem constipație.