Și începem să căutăm pastile magice de slăbit, decocturi de plante minunate și tot felul de modalități de slăbit. Sau mai bine, dacă ai putea să te întinzi, nu face nimic și tot pierde în greutate. Aceasta, aceasta din urmă, este permisă, oricât de incredibilă ar fi. Crezi că este vorba de magie? Nimic de genul! Citiți cu atenție următoarele rânduri. De mai bine de 10 ani, medicul japonez Fukutsuji ajută persoanele care au probleme cu greutatea să slăbească. Și se întâmplă fără diete, exerciții fizice intense și nici măcar cine nu știe cât de scump.

astfel încât

Ce vei avea nevoie:

1. prosopul pe care îl veți rostogoli trebuie să aibă următorii parametri - 40 cm lungime și 7-10 cm grosime. Se leagă cu șirul corespunzător, astfel încât să nu se dezlege.

2. Intindeți-vă pe podea pe un covor. poziționați corpul astfel încât prosopul să cadă pe talie - chiar sub buric.

3. Picioarele sunt despărțite la lățimea umerilor. Degetele se ating și trebuie să existe o distanță de 20-25 cm între cele două tocuri.

4. Ilustrația arată exact cum ar trebui poziționate brațele și picioarele. 5. Atenție! Fiți atenți, deoarece oasele și articulațiile sunt ușor deplasate în timpul antrenamentului. Perseverența și perseverența vă vor asigura succesul cu această metodă. Te culci și stomacul tău se strânge și excesul de grăsime este distribuit. Dacă vă este greu să rămâneți în această poziție la început, creșteți treptat timpul până ajungeți la 5 minute. Spune-le prietenilor tăi despre această tehnică uimitoare japoneză. Lasă-i să fie, de asemenea, convinși că pierderea în greutate poate fi ușoară și eficientă.

Indicele Brock pentru calcularea excesului de greutate

Cu toții ne străduim să arătăm bine și să avem grijă de sănătatea noastră. Uneori, însă, uităm acest lucru și ne relaxăm. Apoi ne îngrășăm.

  •