Mai multe din Cronică

Anumiți factori pot crește probabilitatea ca o persoană, bărbat sau femeie, să sforăie. De exemplu, sforăitul se poate agrava odată cu înaintarea în vârstă din cauza pierderii tonusului muscular. În mod similar, atunci când supraponderal, excesul de țesut adipos din gât ar trebui să exercite presiune pe căile respiratorii. Răceala, congestia nazală, fumatul și alcoolul pot, de asemenea, să restricționeze aceste căi și să sporească probabilitatea de sforăit, precum și poziția în care dormim, cum ar fi dacă capul nostru este înclinat în jos. Pe de altă parte, dacă dormim pe spate și capul nostru este înclinat înapoi, limba noastră poate cădea și ne poate bloca respirația.

(Cu toate acestea, permiteți-ne să vă acordăm atenție - deși este posibil ca limba să blocheze căile respiratorii, contrar credinței populare, este imposibil să vă înghițiți limba astfel încât să se blocheze în gât. Chiar și la persoanele cu tonic sever) convulsii clonice, tot ce trebuie să faceți pentru a preveni un posibil blocaj al gâtului cu limba este să întoarceți persoana deoparte și să lăsați gravitația să facă restul. altceva în gura unei persoane care are o criză. În unele cazuri, se poate sufoca cu ceea ce punem în gură în timp ce vrem să-i oprim să nu-și înghită limba.)

Așadar, înapoi la subiect: bărbații sforăie mai mult decât femeile, dar de ce?

mult

Deși statisticile exacte variază de la studiu la studiu, în general se crede că acesta este într-adevăr cazul, aproximativ o treime dintre bărbați sforăind cronic, în timp ce doar o cincime din femei se poate "lăuda" cu asta. Pe lângă diferențele potențiale dintre sexe, precum frecvența cu care fumează sau consumă alcool și concentrația țesutului adipos, există și factori biologici care dau naștere la diferite teorii.

Pentru început, teoria care se poate auzi cel mai frecvent este că laringele bărbaților este de obicei situat mai jos în gât, ceea ce creează mai mult spațiu. Conform acestei teorii, dacă limba unei persoane intră în acest spațiu în timp ce doarme, probabil că va bloca o parte a căilor respiratorii și va crea astfel vibrațiile sonore ale sforăitului. Orofaringele mai mici la femei înseamnă că, atunci când limba le cade înapoi, este mai probabil să blocheze complet deschiderea și să le determine să se trezească, mai degrabă decât să sforăie.

Cu toate acestea, bărbații sunt mult mai predispuși la apnee și hipopnee în somn decât femeile, aproximativ 84% din cazuri rezultând din obstrucția căilor respiratorii. Astfel, o altă teorie mult mai convingătoare se referă la cauzele sforăitului în afara limbii și are legătură cu mecanica faringiană. În special, deși bărbații au faringe semnificativ mai mari decât femeile, aceștia suferă, de asemenea, modificări mult mai semnificative ale dimensiunii căilor respiratorii atunci când sunt culcați decât atunci când sunt în poziție verticală. Mai mult, în timp ce atât la bărbați, cât și la femei, dimensiunea căilor respiratorii superioare scade odată cu vârsta, bărbații ajung să aibă mult mai multă flexibilitate în acest domeniu decât femeile pe măsură ce îmbătrânesc. În plus, bărbații experimentează o schimbare mult mai mare în dimensiunea faringelui decât femeile în volumul plămânilor. Această diferență este suficient de mare încât unii experți consideră că ar depăși spațiul mai larg al căilor respiratorii pe care îl au bărbații. Aceștia sunt factori importanți care îi fac pe bărbați mai sensibili la apneea în somn și, de asemenea, contribuie probabil în mod semnificativ la sforăitul bărbaților mai mult decât la femei.

Pentru cei care dorm într-o cameră cu cineva care sforăie, sunetul poate fi mai mult decât enervant. Insomnia are un impact mare asupra sănătății unei persoane. Printre alți factori negativi, sistemul imunitar eliberează de obicei proteine ​​cunoscute sub numele de citokine atunci când o persoană doarme și ajută la combaterea infecțiilor, inflamației și stresului. Cu toate acestea, atunci când o persoană nu doarme suficient, corpul nu eliberează suficiente citokine pentru a face față acestor sarcini și corpul suferă în consecință. Lipsa somnului poate fi, de asemenea, dăunătoare relației tale. Dr. Ann Romerker de la Centrul pentru Tulburări ale Somnului de la Centrul St. Luke spune că „sforăitul puternic perturbă în mod semnificativ somnul partenerilor, provocând iritabilitate, furie și depresie”.