limita

Obezitatea devine deja epidemia secolului 21

În fiecare zi, mass-media ne inundă cu informații și articole despre obezitate și excesul de greutate, dar mulți dintre noi încă nu fac distincție între cele două. Linia dintre ele nu este chiar mare și, dacă am câștigat deja kilograme în plus, suntem la doar câțiva pași de obezitate.

Fiecare are „greutatea ideală”. Indicele de masă corporală (IMC) este egal cu greutatea corporală în kg împărțită la înălțimea în metri pătrate. IMC în intervalul 18,5 - 24,9 corespunde normei. Excesul de greutate este considerat a fi între 25 și 29, iar atunci când această valoare depășește 30, este deja obezitate.

Peste un miliard de oameni din întreaga lume suferă de obezitate, numită tot mai mult „epidemia neinfecțioasă a secolului 21”. Femeile suferă de această boală mai des decât bărbații, deoarece corpul lor este mai predispus la acumularea de grăsimi.

Obezitatea este o boală care se poate dezvolta în orice moment al vieții. De multe ori ajută la creșterea greutății corporale factori ca:
• schimbarea profesiei,
• încetarea activităților sportive,
• sarcină și naștere,
• menopauză,
• sedentarism prelungit și
• boli endocrine.

Calitatea alimentelor și modul în care mănâncă în sine joacă un rol important în acumularea „excesului de sarcină”.

Ritmul vieții formează o stare de stres și oamenii găsesc multe modalități de a face față acesteia, iar una dintre ele este supraalimentarea, care în timp devine o problemă cu supraponderalitatea. Sociologii numesc din ce în ce mai mult obezitatea o „boală a societății dezvoltate”, deoarece, oricât de ciudat ar părea, dezvoltarea rapidă a tehnologiei moderne contribuie la apariția supraponderalității. Și o persoană supraponderală este predispusă la hipertensiune, diabet, boli coronariene. În plus, excesul de greutate schimbă viziunea asupra lumii și are un impact de-a lungul vieții.

Printre persoanele supraponderale sunt cei care își justifică inacțiunea cu o predispoziție ereditară și lipsa de dorință de a-și schimba stilul de viață. Acestea acumulează din ce în ce mai multe straturi de grăsime, care acoperă organele interne și le complică modul de operare, deoarece necesită o sarcină crescută. De aceea excesul de greutate contribuie întotdeauna la apariția bolilor concomitente.

Alte persoane percep fiecare greutate în plus ca pe o catastrofă și încearcă să facă față problemei cu ajutorul diferitelor diete, antrenament fizic și proceduri cosmetice. Această tactică este benefică dacă metabolismul este normal și nutriția și exercițiile adecvate pot fi ajustate. Dar de multe ori cineva depune mult efort și nu există niciun rezultat. Acest lucru poate fi legat de o problemă hormonală sau de probleme metabolice, caz în care ar trebui să solicitați sfatul profesional.

Obezitatea provoacă o serie de boli:
• glandele endocrine,
• Diabet,
• hipertensiune,
• a articulațiilor,
• indigestie,
• dezvoltarea bolilor oncologice și
• tulburări ale funcției de reproducere.

Dar pierderea bruscă în greutate, de asemenea, nu este utilă pentru corp. Pierderea în greutate ar trebui să fie treptată - aproximativ 3 kg într-o lună. Corpul se obișnuiește treptat cu noua dietă și adaptează metabolismul la acest sistem. Odată cu scăderea bruscă a greutății, intensitatea tuturor proceselor din organism scade și acest lucru dăunează sistemului imunitar. Deficitul de nutrienți duce la o scădere a activității umane generale în viața de zi cu zi.