- Condimente - Cu cât condimentele sunt mai picante, cu atât procesele metabolice din corpul nostru sunt mai accelerate. Iar viteza cu care va arde grăsimea din corpul nostru depinde de ele;

usturoiul

- Citrice - Abundența de vitamina C din ele le face o alegere ideală atunci când scopul este de a arde grăsimea acumulată. În plus, vitamina C are un rol de barieră în acumularea de noi grăsimi și kilograme;

- Soia - Lecitina din soia este cea care protejează celulele din corpul nostru de acumularea de noi grăsimi. Se recomandă consumul de soia înăbușită, iar după procesare fasolea poate fi congelată și folosită într-o etapă ulterioară;

- Lactate - Sunt ideale pentru arderea grăsimilor corporale, dar o condiție importantă este alegerea cu conținut scăzut de grăsimi. Aceștia, ca și alții, conțin suficient calciu și proteine ​​pentru a ajuta la menținerea masei musculare;

- Usturoi - reglează glicemia din organism, accelerând în același timp metabolismul și arderea grăsimilor.

Editor: Aya Kosarova

6 obstacole care te împiedică să slăbești

Ești încrezător în decizia ta de a pierde în greutate, urmezi toate regulile jocului, dar după o vreme reapa centimetrii urăși.