slăbiciune

Pentru mulți oameni, slăbiciunea și somnolența sunt tovarășii lor de zi cu zi.

3 ceasuri cu alarmă, întârziere constantă la trezire.

Și sunt chiar gata să lucreze după râvnitul „5 minute”, mulți oameni dorm în drum spre serviciu, la serviciu, după ea.

Și întorcându-se acasă, se luptă cu tentația de a adormi chiar pe covorașul din fața ușii din față.

Deficitul de vitamine, toamna, iarna, vremea rea ​​- acestea sunt scuze pe care le găsim.

Dar apariția slăbiciunii și a somnolenței au cauze, uneori ascunse, dar aproape semnalează o problemă de sănătate.

Slăbiciune și somnolență - respirați cu pieptul plin

Lipsa de oxigen poate provoca slăbiciune și somnolență.

Problema este că niciun sistem al corpului nu poate funcționa corect fără oxigen.

Oxigenul este cel mai sensibil la deficit.

Unul dintre principalele motive pentru aceasta este șederea în camere înfundate, care sunt foarte rar ventilate.

În majoritatea birourilor ferestrele nu se deschid deloc și temperaturile sunt reglate cu aparatele de aer condiționat.

Doar câteva luni petrecute în astfel de condiții provoacă foamete de oxigen, dacă nu se iau măsuri, acestea devin cronice.

Principalele simptome ale foametei de oxigen sunt slăbiciunea constantă și somnolența.

Și chiar și după un somn lung și plin, o persoană se trezește bătută, având adesea dureri de cap.

Astfel de consecințe și simptome pot fi prevenite prin ventilația regulată a camerei, de preferință de 2 ori pe zi.

Ventilația înainte de culcare ajută la adormirea și trezirea mai bună.

Sforait din dormitor

Sforaitul sfâșietor care vine din dormitor îi împinge pe toți în jur.

Și aceste sunete neplăcute sunt cea mai frecventă cauză a stării de spirit proaste și a tulburărilor de somn, atât pentru sforăitor, cât și pentru mediul său.

Insomnia datorată sforăitului este principala cauză de somnolență dimineața, probleme cu inima și vasele de sânge, tulburări ale sistemului endocrin și nervos.

Și s-a dovedit că lipsa somnului, slăbiciunea și somnolența dimineața pot cauza supraponderalitate.

Aderarea la diete stricte

Practic toate fetele se străduiesc să atingă perfecțiunea și să rămână în formă.

Femeile luptă în principal împotriva îmbătrânirii și a creșterii în greutate.

Din acest motiv, diferite diete sunt populare de câteva decenii.

Aportul insuficient de proteine ​​și carbohidrați din cauza dietei este cauza iritabilității constante, a schimbărilor de dispoziție și a lipsei de energie.

Anemie

Somnolența și slăbiciunea sunt simptome tipice ale anemiei, care afectează cel mai adesea femeile.

Slăbiciunea este adesea însoțită de palpitații, dificultăți de respirație, probleme ale pielii, părului și unghiilor.

Boli ale sistemului endocrin

Hipofuncția glandei tiroide încetinește metabolismul întregului corp, ceea ce provoacă somnolență și oboseală constantă.

Diagnosticul disfuncției tiroidiene se face numai după examinarea de către un specialist și unele teste.

Consultarea cu un specialist este obligatorie în caz de slăbiciune, somnolență, creștere inexplicabilă în greutate și predispoziție la schimbări bruște ale dispoziției.

Deshidratare

Dacă nu beți suficiente lichide, mai ales în căldura curentă de vară, echilibrul electrolitic este perturbat, ceea ce poate provoca somnolență.

Deshidratarea poate fi cauzată și de o activitate fizică intensă.

Alte cauze posibile ale deshidratării sunt:

• Abuzul de alcool, cafea;
• Diaree și vărsături;
• Luarea anumitor medicamente;

Una dintre cauzele deshidratării este diabetul.

Cauzele slăbiciunii și somnolenței sunt multe și ne însoțesc literalmente constant.

Dacă astfel de simptome ne însoțesc în mod constant, este posibil să semnaleze anumite boli.