Ce este osteoporoza? Cum se tratează osteoporoza și cum se mănâncă pentru osteoporoză?

Osteoporoza și osteopenia nu sunt boli! Asta este adevărat! Iar companiile farmaceutice se roagă să nu afli niciodată. Aruncați o privire la definiția oficială a osteoporozei de pe Wikipedia:

tratamentul

"Osteoporoza este o boală metabolică osoasă progresivă care reduce densitatea osoasă (masa osoasă pe unitate de volum), cu deteriorarea structurii osoase. Slăbiciunea scheletală duce la fracturi cu traume ușoare sau opace, în special în coloana toracică și lombară, încheietura mâinii și pelvisul. (numite fracturi de fragilitate). "

Fapte: Osteoporoza afectează mai multe femei decât bărbați. Femeile slabe sunt cele mai expuse riscului bolii. Femeile obeze sunt mai puțin expuse riscului. Boala apare și la bărbați, dar mai rar și doar la o vârstă mai târzie, datorită hormonului sexual masculin testosteron și a faptului că bărbații au un schelet mai dens.

Osteoporoza nu este o boală, ci mai degrabă încearcă să corecteze un dezechilibru în corpul nostru. Și există un lucru simplu pe care îl puteți face pentru a corecta acest dezechilibru. Respectați câteva reguli simple pentru a mânca și a face mișcare. Mai multe despre ele puțin mai jos în articolul nostru .

Osteoporoza nu este inevitabilă. Oricine îl poate preveni cu ușurință și poate inversa procesul fără a lua medicamente. De fapt, un raport al Clinicii Mayo pentru 2006 spune că peste 37% dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani nu îndeplinesc adevăratele criterii pentru osteoporoză și sunt deplasate! 5 Ești unul dintre ei?

Oasele tale sunt țesuturi „vii” care pot fi regenerate și întărite atâta timp cât știi ce să faci. De fapt, 5-10% din tot țesutul nostru osos este reînnoit într-un an!

Există un lucru simplu pe care îl puteți face pentru a preveni complet și chiar a inversa osteoporoza și nu are nimic de-a face cu administrarea de medicamente periculoase și suplimente scumpe, schimbarea stilului de viață, efectuarea de exerciții dificile sau urmarea unor diete imposibile.

Ceea ce NU doriți în tratamentul osteoporozei este:

Nu vreau să iau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală din cauza efectelor secundare cunoscute (și chiar mai grave, necunoscute).
Nu vreau să iau pastile de osteoporoză scumpe și să-mi tot rup spatele oaselor.
Nu vreau să trăiesc în durere.
Nu vreau să urmez o dietă imposibilă cu osteoporoză.
Nu vreau să pierd înălțimea și densitatea osoasă.
Nu vreau să cumpăr echipamente scumpe pentru osteoporoză.
Nu vreau să-mi pierd independența și mobilitatea.
Nu vreau să trăiesc cu frică și anxietate în legătură cu osteoporoza.

Ce doriți în tratamentul osteoporozei:

Vreau un tratament de osteoporoză natural, care să funcționeze.
Vreau să inversez osteoporoza fără să iau medicamente periculoase.
Vreau să știu adevărul adevărat despre osteoporoză.
Vreau să-mi sporesc sănătatea oaselor într-un mod natural.
Vreau să inversez pierderea osoasă fără efecte secundare negative.
Vreau să duc o viață fără griji, lungă și fericită.
Vreau să știu DE CE am fost diagnosticat cu osteoporoză. De ce mi se slăbeau oasele?
Vreau un remediu dovedit pentru osteoporoză, care să se bazeze pe cercetări de încredere.

15 reguli pentru tratamentul osteoporozei și ce să mănânci pentru osteoporoză:

Pentru tratamentul osteoporozei, urmați aceste 14 reguli, nu este nimic complicat în ele, sunt ușor de urmat și toată lumea poate trăi fără eforturi mari cu ele.

1. Nu vă lăsați păcăliți de anunțurile producătorilor de lapte, procesatorilor de lapte și producătorilor de cofetărie că laptele este util! De asemenea, faptul că un produs conține lapte NU înseamnă că este util!

Laptele (și majoritatea produselor care conțin lapte proaspăt) s-au dovedit a fi dăunătoare! În loc să obțină calciu din lapte, laptele face exact opusul: extrage calciu din oase și îl pune în sânge, de unde calciul este excretat în urină.!

De unde vin diferențele și de ce atât de mulți oameni cred că laptele este bun?

Doar laptele organic crud, nepasteurizat este sigur! Laptele pasteurizat ucide multe dintre enzimele conținute în el și este util, devine dăunător.

Puteți bea în siguranță numai lapte crud, organic, în cantități mici! În niciun caz nu beți lapte proaspăt pasteurizat cumpărat din magazin! Dacă nu puteți renunța la lapte, înlocuiți-l cu iaurt, este mult mai benefic pentru oase și sănătate, dar nu exagerați. Folosiți chiar și iaurt în cantități mici.

De asemenea, nu-i asculta pe bunicii care îți spun să bei lapte. Bunicii noștri beau lapte natural, organic și nepasteurizat, de aceea erau sănătoși. Acum Bulgaria este unul dintre primele locuri din lume în procentul de persoane care suferă de osteoporoză, deși bulgarii se ucid pentru a bea lapte și a mânca brânză! Acest procent ridicat de pacienți cu osteoporoză în țara noastră se datorează în principal utilizării tradiționale de produse lactate în Bulgaria.

Ce să mănânci pentru osteoporoză? Dieta pentru osteoporoză ar trebui să includă alimente bogate în colagen, vitamina C, vitamina D, pește și fructe de mare, ulei de pește și alte grăsimi utile, fructe și legume cu frunze, nuci - migdale, fistic și nuci, evita alune și semințe de in. Majoritatea cerealelor integrale sunt utile și - orez brun, ovăz, porumb, hrișcă, secară.

2. Pentru osteoporoză, aveți grijă cu sare, alcool și cofeină! Cofeina blochează absorbția calciului, deci nu beți cafea în niciun moment al zilei, evitați-o în momentele în care încercați să obțineți calciu. Mai multe despre cofeină sunt scrise aici.

3. Nu beți apă de la robinet. Bea apă minerală! Fluorul și alte substanțe chimice utilizate pentru purificarea apei de la robinet cresc riscul fracturilor osoase.

4. Nu gătiți și nu încălziți alimentele în folie de aluminiu. Astfel, aluminiul intră în alimente și de acolo în sânge și interferează cu absorbția calciului. În acest fel, folia de aluminiu vă reduce densitatea osoasă.

5. Nu utilizați sticle, recipiente și cutii de plastic. Folosiți vase și sticle din sticlă sau porțelan!

6. Nu consumați zahăr și nu beți băuturi carbogazoase sau măcar reduceți-le consumul. Cel mai rău este Cola, în special Cola standard cu zahăr. Conține acid fosforic, care dizolvă calciu și alte minerale. Și în combinație cu cofeina și zahărul, efectul acidului fosforic este și mai puternic.

7. Coaceți la soare, dacă nu este posibil, folosiți un solar. Acest lucru vă va crește considerabil nivelul de vitamina D și este foarte important pentru absorbția calciului.

8. Nu sta mult timp! Fă mișcare și exerciții fizice. Așezați mult timp pe scaun nu este sănătos pentru oasele și articulația șoldului! Starea în picioare, mersul pe jos și exercițiile fizice sunt mult mai sănătoase - un fapt.

9. Dormi cât poți. Somnul este sănătate!

10. Nu țineți telefonul sau alte dispozitive electronice lângă corpul dvs. pentru perioade lungi de timp. Cercetările arată că persoanele care își păstrează telefonul în buzunar mult timp au oase mai slabe.

11. Folosiți mai puține substanțe chimice acasă. Mai ales pentru curățare. Produsele chimice sunt dăunătoare nu numai sănătății noastre în general, ci și oaselor noastre.

12. Feriți-vă de rănile în timpul exercițiului. Cel mai bun os este cel care nu a fost încă rupt.

13. Aflați cum să combinați alimente, băuturi, minerale și suplimente. Uneori, consumul de ceva util în combinație cu un alt aliment util sau altă băutură, blochează absorbția anumitor ingrediente și duce la ceva nu foarte util.

Exemple de combinare de alimente, minerale și suplimente special pentru osteoporoză:

1. Colagenul este mult mai bine absorbit atunci când este luat în asociere cu vitamina C.
2. Este recomandat să combinați calciu cu vitamina D și să îl luați cu alimente.
3. Nu se recomandă combinarea aportului de calciu cu alcool și băuturi cofeinizate.
4. Nu este recomandat să combinați aportul de calciu cu magneziu! Produsele larg publicitate, care sunt o combinație de calciu, magneziu și zinc, cum ar fi „Kalmacin” și „Kalmacin Forte” pur și simplu nu pot funcționa bine. Acestea conțin trei ingrediente utile, dar eficacitatea acestor trei minerale în combinație împreună este foarte scăzută. Magneziul este un antagonist al calciului, ceea ce înseamnă că concurează cu calciul pentru absorbția și reabsorbția de către rinichi, precum și pentru intrarea în celule. Datorită acestei acțiuni, magneziul este numit „blocant natural al canalelor de calciu”.

14. Alcalinizează-ți corpul. Aciditatea ridicată a corpului duce la inflamații și dureri la nivelul articulațiilor. Ceea ce poate fi ușor evitat prin restabilirea și menținerea echilibrului nostru acid alcalin cu utilizarea de alimente și băuturi alcaline.

15. Căutați un remediu pentru osteoporoză? Evitați majoritatea „medicamentelor pentru osteoporoză”! De exemplu, bifosfonații care sunt medicamente și sunt reclamați pentru tratamentul osteoporozei, cum ar fi Fosamax, Actonel, Boniva, Reclast și altele. Acestea opresc formarea de os nou și vă lasă cu oase vechi uscate și fragile, care sunt mai predispuse la rupere. Da, oasele tale pot deveni mai dure și mai groase, dar vor fi și mai uscate și mai fragile.

Cercetătorii mondiali de top au descoperit că majoritatea medicamentelor pentru osteoporoză pot face oasele mai fragile, de fapt aceste „medicamente” cresc riscul fracturilor. „Mulți oameni cred că aceste medicamente sunt de construcție osoasă, dar dovezile arată că acestea sunt de fapt întăritoare osoase și oasele pot deveni fragile”, a scris dr. Susan M. Ott în Annals of Internal Medicine din 2004.

Gândiți-vă cu capul! Dacă îndoiți o crenguță uscată și tare sau una umedă și flexibilă - care se va rupe mai întâi? Ingredientul activ al medicamentelor pentru osteoporoză eliberate pe bază de prescripție medicală (Fosamax, Actonel, Boniva) este un bifosfonat. Este un ingredient utilizat în detergenți, îngrășăminte și lubrifianți industriali. Ai pune asta în corpul tău. eu nu!

Pentru fiecare 100 de persoane care iau astfel de medicamente pentru osteoporoză, 10 pot dezvolta osteonecroză a maxilarului, o afecțiune dureroasă care determină infectarea maxilarului, putregaiul și, în cele din urmă, moartea, ducând la pierderea parțială sau completă a maxilarului.

Potrivit unui articol recent privind relațiile cu consumatorii (februarie 2007), Merck, producătorul Fosamax, a alocat 48 de milioane de dolari pentru înființarea unui fond de apărare pentru procese legate de efectele secundare debilitante ale Fosamax. Știe compania Merck ceva ce publicul larg și noi nu știm?

Ei bine, acum știi cum să lupți împotriva osteoporozei. Urmați această dietă simplă, faceți mișcare, faceți plajă la soare, nu luați medicamente și veți depăși această boală foarte repede.

Surse utilizate:

  • Osteoporoză - Wikipedia.
  • Salvează-ne oasele.
  • De ce laptele este rău pentru oase?
  • Descărcați programul original al Vivian Goldschmidt, citând toate cercetările pe care a fost scris acest articol, ca fișier PDF: Stop The Bone Thieves.

Sperăm că am fost de ajutor cu aceste fapte utile despre tratamentul osteoporozei în scurtul nostru ghid. Fii sănătos!