important

Vorbim adesea despre ce, cât și când să mâncăm, dar pe lângă o mulțime de informații uităm poate cel mai important lucru - calitatea Alteței Sale. Și aici nu mă refer doar la calitatea produselor pe care le folosiți. Nu, este vorba despre calitatea cu „K” principal - alegerea conștientă și intenționată a celor mai buni din toate punctele de vedere - obiectele cu care te înconjori, serviciile pe care le primești, modul în care lucrezi și îți petreci timpul, atitudinea față de ceilalți si tu. Pentru că nu îți poți schimba dieta și viața în bine dacă nu începi să te uiți la tine și la lumea din jur într-un mod calitativ.

Mai multă calitate, mai puțină cantitate

Poate că primul lucru cu care ne confruntăm este dilema cantității față de calitate. Tot ce vă puteți gândi este relativ accesibil. Chiar și atunci când vine vorba de mâncare, este extrem de ușor să găsești un substitut „sănătos” pentru obiceiul tău „nesănătos”. Gândește-te la asta - vrei nealcoolic sănătos - alege niște sirop organic; îți place să folosești un pai - iată unul din bambus care nu poluează mediul; nu mănânci carne - cumpără chiftele vegane; nu ai timp să mănânci corect - pentru asta sunt suplimentele. Înțelegi ce încerc să spun? Fiecare obstacol pe care îl puteți avea în drumul către o viață „sănătoasă” are deja o soluție. Trebuie doar să-l cumperi.

De ce atunci crește în mod constant procentul persoanelor supraponderale și crește numărul bolilor autoimune și al persoanelor care suferă de depresie?

Pentru că există un rezultat numai atunci când îți dai seama că schimbarea vine odată cu alegerea ta. Alegerea calității. Și alegerea înseamnă să alegeți cu atenție una sau mai multe dintre numeroasele opțiuni disponibile și să începeți să o trăiți. Puteți învăța cum să echilibrați nutrienții dacă nu mâncați carne, dar fără să căutați un înlocuitor. Pentru că niciun substitut nu poate concura cu originalul. Cu cât obțineți mai multă calitate, cu atât mai clar veți simți că aveți nevoie de mai puțin, dar de mai bine.