dormiți

Pentru majoritatea oamenilor, somnul este probabil unul dintre distracțiile lor preferate. Știai însă că poziția ta de dormit îți poate afecta starea generală de sănătate? Studii recente au arătat că dormitul pe partea stângă are un efect benefic asupra multor organe ale noastre.

Îmbunătățește funcția sistemului limfatic

Sistemul limfatic joacă un rol vital în corpul nostru prin eliminarea deșeurilor și toxinelor din sistemele noastre. Experții spun că canalul toracic (care este cel mai mare vas limfatic al sistemului limfatic) este situat pe partea stângă.

Prin urmare, dormitul pe partea stângă vă poate ajuta corpul să descompună mai eficient produsele reziduale.

Deoarece sistemul limfatic asigură, de asemenea, transportul de grăsimi, proteine ​​și alte substanțe importante către țesuturile dvs., așezarea pe această parte permite celulelor dvs. să primească mai rapid acești nutrienți.

Permite splinei să-și facă treaba mult mai bine

Splina este cel mai mare organ din sistemul limfatic și se află, de asemenea, în partea stângă a corpului nostru. Când dormi pe această parte, splina funcționează mai eficient.

Principalul motiv pentru aceasta este gravitația. Promovează fluxul sanguin către splină, ceea ce îi permite să filtreze mai rapid impuritățile.

Promovează eliminarea corespunzătoare a deșeurilor

Conexiunea dintre intestinul subțire și intestinul gros este localizată pe partea stângă a corpului, în zona numită valvă ileocecală.

Când dormiți pe partea stângă, forțele gravitaționale facilitează mișcarea materiilor prime de la intestinul subțire la intestinul gros.

Poate reduce arsurile la stomac nocturne

Dacă suferiți adesea de arsuri la stomac, atunci este o idee bună să vă întindeți pe partea stângă. În această poziție, corpul dvs. va fi situat sub sfincterul cardiac, care conectează esofagul și stomacul.

Dormitul pe partea stângă împiedică revenirea conținutului stomacului la esofag.

Salvează ficatul de suprasolicitare

Deoarece ficatul se află pe partea dreaptă a corpului nostru, întinderea pe partea respectivă poate crea tensiune în acel organ.

Dormitul pe partea stângă, pe de altă parte, nu va permite toxinelor și altor substanțe dăunătoare să vă supraîncărce ficatul.

Este bine pentru inima ta

Partea stângă a inimii primește sânge din plămâni și îl pompează în corp. Prin urmare, dormitul pe partea stângă vă poate ajuta inima să-și facă treaba mai ușor și mai eficient.

Când dormiți pe partea stângă, gravitația facilitează funcția sistemului nostru circulator, în special aorta și vena cavă inferioară, o venă mare care transportă sângele dezoxigenat din corpul inferior către inimă și este situat pe partea dreaptă a coloanei vertebrale.