Secara sau pâinea neagră nu este potrivită doar pentru tine atunci când urmezi o dietă. Este teribil de util și ar trebui consumat în fiecare zi.
Pâinea de secară conține cu 30% mai mult fier, de două ori mai mult potasiu și de trei ori mai mult sodiu de pâine simplă. În plus, este extrem de bogat în vitamine.
Cea mai bună pâine neagră este cea care este preparat fără drojdie. Să fii cu adevărat util și sănătos, trebuie preparat din grâu încolțit. În acest fel va conține mult mai puține grăsimi și zahăr decât pâinea albă, iar acest lucru vă va permite să mâncați mai mult din ea fără să vă faceți griji cu privire la greutatea dumneavoastră.
Pâinea de secară este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente alimente cunoscute până acum împotriva anemiei. În plus, la persoanele care consumă în mod regulat o astfel de pâine, bolile cardiace ischemice și alte boli cardiovasculare sunt cu până la 30% mai puțin frecvente, decât printre iubitorii de pâine albă.
Toată lumea își poate permite să mănânce pâine neagră delicioasă fără a-și epuiza corpul cu diete constante, care după ce termină și încep să mănânce pâine albă, duc la un efect yo-yo.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- De ce este important să se limiteze zahărul - Sănătos - Alimente
- De ce este important ca persoanele în vârstă să mănânce sănătos; Cămin pentru bătrâni, Black Sea Hospice, Varna
- De ce laptele de capră este atât de util - Sănătos - Alimente
- De ce râsul este bun pentru sănătate - Sănătos
- De ce este atât de util ceaiul Sănătos - Alimente