Cu greu există o femeie care să nu fi început o dietă măcar o dată în viață. Dacă nu ești unul dintre ei, atunci ești unul dintre puținii norocoși care nu trebuie să numere calorii. Sunt de acord, totuși, că majoritatea femeilor de astăzi sunt implicate în mod constant într-un război implacabil de supraponderalitate.

femeile

Care ar putea fi motivul pentru care femeile ar fi mai afectate de natură și să slăbească mult mai greu decât jumătatea puternică?

Ei bine, există motive dovedite științific care explică pe scurt acest „fenomen”.

1. Testosteron.

Hormonul este de multe ori mai frecvent la bărbați decât la femei. Acesta este și motivul pentru care domnii câștigă mai multă masă musculară decât jumătatea delicată. Avantajul persoanelor cu mai mulți mușchi este că metabolismul lor este mai activ și arde calorii mult mai repede.

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care femeilor le este mai greu să lupte cu greutatea acumulată. Sfatul nostru este să luați mai mult fier, ceea ce va facilita formarea masei musculare și, în consecință, va duce la arderea mai multor calorii.

2. Obiceiuri alimentare.

Cercetările arată că majoritatea bărbaților preferă o masă consistentă, în timp ce femeile recurg mai des la dulciuri. Mâncarea gătită acasă conține cu siguranță mult mai puține calorii decât ciocolata și deserturile. Prin urmare, doamnelor, dacă doriți să fiți subțiri, reconsiderați-vă în mod serios dieta.

3. Mănâncă sub emoție.

Emoțiile negative sunt un sfat rău pentru o femeie. Majoritatea doamnelor se reped la frigider când vor să depășească o emoție negativă. Emoțiile nu trebuie să vă determine dieta și să leșinați doar pentru că sunteți deprimat sau stresat.

Cel mai eficient mod de a depăși problema este să beți lichide sănătoase. Sucul proaspăt, piureurile sau ceaiul sunt alegeri excelente.

4. Gătiți.

De multe ori bucătarul nu se reține și încearcă mâncarea cu scuza că vrea să verifice dacă sunt gata sau dacă nu ar trebui să adauge altceva.

Poate nu vă vine să credeți, dar aceste câteva mușcături suplimentare vă pot costa această râvnită victorie asupra kilogramelor. În majoritatea gospodăriilor, doamnele sunt cele care pregătesc mâncarea, ceea ce explică „avantajul” bărbaților.

Sfat de la noi: Pentru a nu fi copleșiți în timp ce gătiți, cumpărați un pachet de gumă de mestecat și mestecați în loc să încercați mâncarea.

5. Concentrează-te pe personalitate.

Dacă sunteți una dintre așa-numitele „femei tipice”, probabil că ați acumulat o mulțime de sarcini la care să vă gândiți. Nu că jumătatea puternică nu are obligații, dar pentru femeile căsătorite obligațiile sunt mult mai mari decât pentru bărbați.

Acest lucru permite sexului mai puternic să se concentreze asupra lor și să fie deosebit de strict în ceea ce privește viziunea și sportul. Doamnele ar amâna condiția fizică dacă au sarcini sau probleme mai importante legate de copilul lor.

Și aici avem o soluție pentru dvs.: Fii mai egoist și gândește-te la sănătatea ta. Încercați să găsiți compromisuri care să satisfacă pe toată lumea. Nu uitați că trebuie să vă iubiți mai întâi pe voi înșivă, astfel încât ceilalți să vă poată iubi.