Întrucât trăim într-o perioadă în care rareori se pot obține produse care nu conțin conservanți obscuri și alți aditivi, se vorbește din ce în ce mai mult despre alimentația sănătoasă. Se fac nenumărate studii cu privire la ce este dăunător și ce este bine să mănânci.

consumul

Și aici se întâlnesc opinii diferite cu privire la această problemă. Unii cred că accentul ar trebui pus pe consumul de carne, deoarece conține o mulțime de proteine, în timp ce alții consideră că este bine să-i minimizăm consumul și să subliniem alimentele care conțin carbohidrați. Problema consumului de gem este deosebit de controversată. De aceea, aici am decis să vă prezentăm câteva fapte dovedite despre consumul de gem:

- Dulceața este într-adevăr principalul motiv pentru a ne îngrășa și a ne strica dinții. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă este depășit. Și bineînțeles, dacă ați mâncat ceva dulce și nu v-ați spălat pe dinți, este aproape sigur că, pe lângă faptul că vă bucurați de mâncare, veți primi și cariile dentare;

- Conform studiilor recente, zahărul este cel care ajută creierul să funcționeze. Cacao favorizează memoria și este recomandat să fie consumat de vârstnici;

- Durerea de cap apare exact dacă limitați brusc aportul de lucruri dulci. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în timpul unei diete. Decizi că principalul dușman al supraponderalității tale este dulce și, deși slăbești foarte repede, suferi de multe ori de migrene. Potrivit medicilor, cel mai bine este să nu renunți la un rând de ciocolată sau la bomboanele tale preferate. În acest fel veți putea în continuare să aveți o siluetă elegantă, dar vă veți putea salva și de dureri de cap. Doar nu exagerați și amintiți-vă că dulciurile acționează ca un medicament - cu cât consumați mai multe dulciuri, cu atât nu veți mai putea să vă păstrați dorința pentru el;

- Dulciurile ne fac fericiți și acest lucru este dovedit științific. Cacao conține substanțe care joacă un rol important în îmbunătățirea stării noastre de spirit. Nu vă faceți griji dacă mâncați ciocolată din când în când, atâta timp cât nu vă delectați prea mult cu ea.