fiecare

În timp ce ideea unui pahar cu apă cu gheață poate părea incredibil de răcoritoare, există multe motive pentru care consumul de apă rece este dăunător, în timp ce apa fierbinte este mult mai benefică.

Ce cauzează apă rece în organism

Apa rece afectează o serie de procese corporale sănătoase și vă dăunează într-adevăr bunăstării fizice în următoarele moduri:

Apa rece te privește de nutrienți: Temperatura naturală a corpului este de 37 de grade Celsius. Când o persoană bea ceva foarte rece, corpul trebuie să cheltuiască o cantitate excesivă de energie pentru a-și regla temperatura. Acest lucru îndepărtează energia necesară pentru digestie și absorbția nutrienților.

Este posibil să aveți dureri în gât: Apa foarte rece poate provoca acumularea de mucus în căile respiratorii, ducând la o șansă crescută de infecție care duce la dureri în gât.

Vă poate crește riscul de durere de cap: Potrivit unui studiu din 2001, femeile care au suferit de migrene în ultimul an au fost de două ori mai susceptibile de a avea dureri de cap, consumând apă rece.

Atenție, apa rece poate conține gheață contaminată: În articolul de aici, vedeți cum gheața este adesea contaminată și învăluită în bacterii și ciuperci. Acest lucru se aplică adesea gheaței din casa ta.

Pe de altă parte, iată câteva beneficii importante pentru sănătatea consumului de apă caldă:

Apa caldă asigură ameliorarea durerii

Consumul de apă caldă sau fierbinte are un efect calmant asupra mușchilor abdominali. Poate ameliora durerile menstruale și crampele abdominale, precum și spasmele musculare.

Stimulează pierderea în greutate

Când bei pentru prima dată un pahar cu apă fierbinte dimineața, dai un impuls puternic metabolismului tău. Apa caldă crește temperatura corpului și accelerează arderea caloriilor din metabolism.

Previne îmbătrânirea prematură

Consumul de apă caldă ajută la eliminarea compușilor care accelerează îmbătrânirea din corp. De asemenea, îmbunătățește elasticitatea corpului, ajutând celulele să se refacă.

Desfundă nasul și curăță gâtul

Apa fierbinte este excelentă pentru tratamentul natural al răcelii. Acesta dizolvă în mod natural secrețiile și curăță căile respiratorii. Nu numai că îndepărtează congestia nazală, ci și ameliorează simptomele durerii în gât.

Protejați-vă de constipație

Apa fierbinte vă poate ajuta să aveți un stomac obișnuit. Deshidratarea este adesea cauza problemelor recurente de constipație. Ca să nu mai vorbim că mișcările intestinului încetinesc atunci când intestinele sunt pline. Apa fierbinte completează defalcarea resturilor alimentare și o spală prin intestinul subțire.

Ajută procesul digestiv

Se crede că consumul de apă rece în timpul mesei poate determina grăsimea din alimente să se întărească și să ducă la acumularea de grăsime în intestinul subțire. După cum sa menționat mai sus, apa caldă stimulează metabolismul și ajută procesul digestiv.

Detoxifică corpul

Consumul de apă fierbinte crește temperatura corpului în mod natural. Pe măsură ce temperatura corpului crește, se activează procesul de transpirație, care expulzează toxinele din corp prin porii pielii. Hidratarea suplimentară ajută și la funcționarea rinichilor pentru a expulza deșeurile din organism, împreună cu toxinele.

Îmbunătățește atitudinea noastră față de lume

Potrivit dr. Michael Wald, consumul de apă fierbinte activează receptorii din stomac, esofag, intestine și gură. Acest lucru stimulează zonele de plăcere din creier.

Menține echilibrul în corp

Practicanții medicinei chineze cred că consumul de apă caldă cu o temperatură similară cu cea a corpului menține echilibrul. Ei cred că apa foarte fierbinte, precum și cea foarte rece, supără echilibrul yin și yang din corp. Se crede că dezechilibrele sunt responsabile de simptome precum frisoane, depresie, sete, gânduri încețoșate, balonare și multe altele.

Îmbunătățește circulația sângelui

Consumul de apă caldă descompune depunerile de grăsime din corp și din sânge. Căldura crește fluxul sanguin sau circulația sângelui și stimulează excreția de toxine. Îmbunătățirea circulației sângelui determină relaxarea musculară, care poate ameliora durerea

Încercați apă caldă cu lămâie

Modul meu preferat de a bea apă caldă este prin strângerea uneia sau a două lămâi proaspete în ea. Acest lucru este util mai ales la începutul zilei. Lămâile conțin acid citric, magneziu, bioflavonoide, vitamina C, pectină, calciu și limonină, iar aceste substanțe ne supraîncarcă imunitatea și facilitează combaterea infecțiilor pentru organism. De asemenea, contribuie la reducerea efectelor radicalilor liberi și la creșterea descompunerii grăsimii corporale, cunoscută sub numele de țesut adipos.

de Susan Patterson

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.