pentru pierderea

Oamenii slabi sunt fericiți

Există mulți oameni care știu că trebuie să slăbească. Majoritatea sunt conștienți de consecințele pur fizice ale obezității, principalele fiind un risc crescut de cancer, boli de inimă și scurtarea speranței de viață. Cu toate acestea, ceea ce oamenii nu realizează este că există o serie de beneficii emoționale pentru a pierde în greutate care te vor face să te simți fericit.

Beneficiile emoționale ale pierderii în greutate

Experții sunt convinși că pierderea în greutate provoacă o serie de schimbări emoționale pozitive în psihicul uman. După toate probabilitățile, cel mai semnificativ dintre ele este întărirea sentimentului de fericire. Se datorează cantității mai mari de endorfine din sânge, care sunt eliberate de glandele endocrine din corpul unei persoane sănătoase. Se știe de mult că acești hormoni ne fac să ne simțim fericiți și să depășim cu ușurință situațiile stresante într-o viață de zi cu zi aglomerată.

Prin urmare, odată cu pierderea în greutate și antrenamentul regulat în sala de sport, stimulăm producția de endorfine și ne simțim mult mai bine. Nu este un secret faptul că stresul este una dintre principalele cauze ale multor boli precum infarct, căderea părului, obezitate, probleme motorii etc.

Cu toate acestea, beneficiile pierderii în greutate nu se termină cu senzația crescută de fericire. Persoana cu un corp slab și atletic are de obicei o stimă de sine destul de bună, spre deosebire de cea completă, care nu se simte niciodată și nicăieri bine.

Imaginați-vă cum vă vor privi alți vizitatori pe plajă dacă aveți o talie subțire și biceps imens sau mușchi mici și o burtă imensă? În al doilea caz, cu siguranță vei fi îngrijorat de ceilalți și în loc să faci noi contacte vei plânge de rușine ascuns sub umbrelă. Cu alte cuvinte, starea generală de slăbire este extrem de importantă pentru dezvoltarea personală a fiecărui individ.

Pierderea în greutate cu spirit de campion

Mulți dintre pacienții care au slăbit cu succes se simt mândri de realizările lor. Acest lucru este bun pentru minte și corp, de multe ori te poate face să te simți ca un adevărat campion. Aceste succese pot deveni un puternic motivator care vă va schimba radical viitorul.

Alimente și pierderea în greutate

Mulți suferă de obezitate tocmai din cauza complexelor lor de nesiguranță și inferioritate. După orice situație stresantă, preferă să se înghesuie într-o explozie în loc să meargă într-un loc preferat și să se liniștească. Dacă reușiți să luptați împotriva supraponderalității, asigurați-vă că veți reuși să vă depășiți dependența de alimentele dăunătoare și mâncarea excesivă. Înțelegeți că este mult mai util și mai ieftin dacă doriți să faceți un antrenament ușor decât să mâncați excesiv după orice emoție emoțională.

Deci, dacă trebuie să slăbești - nu întârzia! Luați adidașii și nu va mai fuma! Antrenează-te la sală sau aleargă în parc, fă o dietă adecvată și uită de durere. Motivația ta este în mâinile tale!

  •