Sunteți probabil una dintre multele persoane care nu își pot începe ziua în mod corespunzător fără a consuma un pahar. cafea. Această băutură se trezește și umple corpul cu energie și este minunată, nu-i așa?

cafea

Nu chiar! Deși cafeaua poate fi utilă dacă este luată la jumătatea zilei, poate avea un efect negativ asupra corpului dacă este luată dimineața pe stomacul gol. Există mai multe motive pentru care ar trebui să evităm acest obicei dăunător.

1. Cafeaua stimulează glandele suprarenale să producă hormoni de stres.
Adrenalină și cortizol sunt hormoni ai stresului care cresc glicemia și tensiunea arterială, precum și ritmul cardiac. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge sunt asociate cu Diabet, iar tensiunea arterială crescută crește riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

2. Cafeaua crește aciditatea din organism.
Consumul unei cani de cafea neagră pe stomacul gol crește cantitatea de acid clorhidric în tractul digestiv. Acest acid blochează absorbția de proteine, ducând la balonare, durere și chiar vărsături. Acest lucru poate provoca probleme serioase cu digestia alimentelor pe care le consumăm mai târziu în timpul zilei. În plus, dacă proteinele nu sunt complet descompuse și absorbite, riscul de inflamație a intestinelor și a colonului crește semnificativ.

Există 3 soluții pentru a preveni această problemă:

  • Înlocuiți cafeaua cu suc de lămâie

Lămâile nu numai că revigorează, ci promovează și sănătatea corpului uman.

  • Adăugați lapte în cafea

Dacă nu vă puteți imagina dimineața fără cafea, atunci adăugați puțin lapte proaspăt la doza de dimineață pentru a evita efectul nociv.

  • Mai întâi luați micul dejun

Pentru a preveni deteriorarea ulterioară a corpului, este necesar să luați micul dejun înainte de a consuma cafea. Mâncarea poate fi orice vrei, iar cantitatea este nelimitată. Doar nu beți cafea pe stomacul gol.