acest

De ce ceaiul de mentă duce la scăderea în greutate?

Se crede că menta a fost folosită pentru prima dată în Asia și în regiunea mediteraneană cu secole în urmă. Dar și astăzi oamenii continuă să-l folosească și există multe fapte științifice despre beneficiile sale pentru sănătatea umană.
Potrivit Centrului Medical din Maryland, ceaiul din frunzele acestei plante facilitează digestia, îmbunătățește situația cu sindromul intestinului iritabil.

Iată că acest ceai de mentă duce la pierderea în greutate.

Frunzele aromatice de mentă conțin vitaminele A, C și B12, componente biologic active și alți nutrienți utili pentru sănătate. În medicina populară, ceaiul de mentă este utilizat pentru tratarea răcelilor, facilitează respirația, elimină durerile de cap neplăcute, ajută la crampele menstruale, greață, diaree, balonare, nervozitate crescută.

Și nu numai asta - este folosit și în scopuri cosmetice - de exemplu pentru acnee.

Recent, există rapoarte că această băutură răcoritoare este utilă pentru pierderea în greutate și ajută corpul să ardă mai ușor grăsimile.

Oamenii de știință americani au dovedit că menta îmbunătățește fluxul de bilă în sistemul digestiv. Cu toate acestea, medicamentul oficial nu a confirmat că frunzele de mentă contribuie la pierderea în greutate.

Dar faptele demonstrează contrariul - această plantă a fost folosită mult timp în diferite diete.

Un exemplu în acest sens este dieta cu stomac plat recomandată de American Dietetic Association. În plus față de restricțiile alimentare din acest plan de dietă, se recomandă să beți multă apă cu adaos de rădăcină de ghimbir, castravete, lămâie și frunze de mentă, dar fără zahăr.

Există un punct de vedere diametral opus. În cartea sa Nutriție pentru viață, profesorul Brown pune la îndoială eficacitatea ceaiului de mentă în lupta împotriva obezității.

Menta servește cu siguranță pentru a reduce pofta de mâncare. Încă din 2009, în New York Times a apărut un articol interesant, care a dovedit experimental că aroma mentei suprimă pofta de mâncare.

40 de persoane au luat parfumul mentei la fiecare 2 ore timp de 5 zile. Participanții nu au experimentat foamea și aportul mediu zilnic de alimente a fost redus cu aproximativ 1.800 de calorii. Se pare că însăși aroma de mentă este capabilă să depășească senzația de foame și dorința de a mânca ceva, este vorba mai ales de alimente grase sau dulci.

Dacă totuși decideți să aveți încredere în sfaturile medicinei alternative, puteți încerca să slăbiți cu ceaiul de mentă.

Prima metodă:

Se toarnă în apă clocotită 1-2 lingurițe de mentă uscată, se lasă în ceașcă 10-20 de minute, se strecoară și se bea de 5 ori pe zi pentru 1 ceașcă . Pentru mai mult gust, puteți adăuga o ceașcă la 5 frunze proaspete.

A doua metodă:

Adăugați o picătură de ulei natural de mentă la o ceașcă de ceai de plante. Bea 2 pahare în fiecare zi. nu folosiți uleiuri esențiale pentru aromatizarea încăperilor - pot conține toxine.

A treia metodă:

Pentru a accelera pierderea în greutate, frunzele de mentă sunt adăugate la ceaiul verde clasic. El poate ști că ceaiul verde are un efect pozitiv asupra greutății corporale și îndepărtează grăsimea corporală.

În sine, ceaiul de mentă este complet sigur, chiar și în doze mari.

Băutura este contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor alergice și persoanelor care iau anumite medicamente (în acest caz sfatul medical necesar). O atenție deosebită trebuie acordată pacienților cu boală de reflux gastroesofagian (GERD), hernie hiatală și calculi biliari.