Faceți experimentul. Timp de o lună, renunțați la cafea și înlocuiți-o cu ceai verde. Să te convingi la persoana întâi acestea sunt calitățile sale.

acest lucru

1. Descompune depunerile de grăsime

Dacă ați mâncat ceva prea dulce sau gras, atunci beți o ceașcă de ceai verde. Astfel micul tău păcat nu va avea consecințe. Motivul - catechinele din ceaiul verde împiedică trecerea completă a grăsimilor în depozitele de grăsimi. Unele dintre ele sunt aruncate nedigerate. În plus, catechinele cresc rata de ardere a grăsimilor. Astfel, chiar și acumulările încăpățânate pe abdomen, picioare și șolduri dispar.

2. Accelerează metabolismul

Ceaiul verde crește arderea caloriilor, adică. vei arde cu 6% mai multe calorii. De exemplu, cu o necesitate zilnică de 2300 de calorii, puteți mânca cu 138 de calorii în plus. Acestea sunt aproape 4 bucăți de ciocolată de câte 7 grame.

3. Reduce senzația de foame

Menține nivelul de insulină, care este hormonul foamei. Astfel, nivelul zahărului din sânge rămâne stabil, ceea ce, la rândul său, vă împiedică să vă înghesuiți cu dulciuri. Sentimentul de sațietate provine atât din căldura ceaiului, cât și din faptul că ne umple stomacul.

4. Îndepărtează rapid produsele reziduale din metabolism

Acestea fac parte din grăsimea de pe talie și abdomen. În plus, ceaiul elimină toxinele din celule. Acest lucru accelerează arderea grăsimilor și, de asemenea, se scurge.

5. Ajută la celulită

Ceaiul verde poate crește eliberarea de adrenalină, astfel încât să dizolve grăsimea acumulată sub piele și elimină astfel celulita încăpățânată. Este util mai ales în combinație cu sportul. Faceți mișcare de cinci ori pe săptămână timp de 30 de minute, cum ar fi yoga sau gimnastica. Ceaiul verde crește rezistența cu 25%, iar manganul din acesta strânge și mai mult țesutul conjunctiv.

6. Accelerează digestia

Combinația de taninuri din ceai crește secreția de suc gastric. Aceasta susține digestia și funcționează chiar și cu constipație persistentă.

7. Revigorează

Dacă sunteți obosit sau nu aveți chef, beți ceai verde. Are un efect revigorant, îmbunătățește starea de spirit și menține circulația sângelui.

Va funcționa dacă bei 6 căni de ceai verde pe zi. De asemenea, puteți adăuga puțin suc de lămâie sau lapte degresat în el.

Pentru o cană, luați o linguriță egală cu frunze de ceai.

Atenție: nu preparați ceai verde cu apă clocotită, acesta distruge nutrienții. Se fierbe apa și se lasă la rece 10 minute. Apoi turnați petalele, de preferință într-o strecurătoare mare de ceai. Acest lucru păstrează mai bine biomaterialele.

Puteți umple un termos cu apă clocotită dimineața și duceți-l la lucru. Apa se va răci treptat și veți face ceai la temperatura potrivită pe tot parcursul zilei.