Laptele de soia este foarte popular. Este bogat în proteine, acizi grași esențiali, vitamine și minerale. În loc să beți lapte de vacă, beți lapte de soia dacă aveți probleme cu hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, alte afecțiuni cardiace.
Nu este util doar pentru substanțe importante, ci ajută și la slăbit și poate fi inclus în dietă. Datorită conținutului ridicat de proteine, acesta suprimă în mod natural pofta de mâncare și îmbunătățește metabolismul.
Să ne uităm la modul de a include laptele de soia în dieta dvs. pentru pierderea în greutate.
CONSTRUI MUSCUL CU LAPTE DE SOIE
Laptele de soia ca calități nu este inferior animalului. Este chiar printre cele mai bogate în alimente proteice. Dacă bei regulat lapte de soia și faci mișcare, vei putea pierde în greutate și vei avea mușchi puternici.
CALORII ȘI CARBOHIDRATI ÎN LAPTELE DE SOIE
Spre deosebire de laptele animal, soia conține mai puține calorii. O ceașcă conține 80 de calorii, în timp ce vaca, deși are un conținut scăzut de grăsimi, are totuși mai multe. Laptele de soia conține jumătate din cantitatea de lactoză ca laptele de vacă.
Lactoza este zahărul din lapte. Ca orice zahăr, te îngrașă.
SOIA REDuce GRASIMEA CORPULUI
Grăsimile din soia sunt bune pentru sănătatea noastră. Previne acumularea de grăsime pe corp. O substanță din soia numită fitosterol blochează grăsimile din corpul nostru.
Laptele de soia conține multe vitamine care ajută la topirea grăsimilor - B12, riboflavină.
- De ce năutul este important pentru dieta de slăbit
- De ce abandonăm rapid dieta de slăbit DC news
- De ce grăsimile din dieta dvs. sunt bune pentru pierderea în greutate, pielea strălucitoare și multe altele
- Supă diuretică de țelină și ceapă pentru dieta ta de slăbit Pierdere în greutate
- De ce iaurtul nu devine acru BG-Mamma