este

Detoxifierea nu este doar o dietă - este mult mai complicată

Înainte de a comenta cât de des se face detoxifiere, ar trebui evidențiată natura detoxifierii și de ce trebuie efectuată. Mulți oameni cred că este doar o dietă, dar este mult mai complicată.

Detoxifierea completă are o parte pregătitoare, apoi real, urmat de adaptiv pentru o tranziție treptată la o rutină zilnică pe termen lung. Pe lângă aportul specializat de alimente, acesta include și anumite activități, exerciții, masaje, precum și aportul anumitor ierburi, precum și uleiuri naturale. Atât fizica, cât și conștiința sunt afectate.

Detoxifierea este activarea selectată, orientată a proceselor biochimice, prin care organismul să neutralizeze toxinele acumulate și să scape de ele. De fapt, ajută organismul să producă substanțe nutritive, necesare pentru neutralizarea otrăvurilor . Detoxifierea poate fi direcționată atât către întregul corp, cât și către organele individuale - bilă și ficat, glanda tiroidă, rinichi, colon, limfă și piele, sistemul circulator.

De ce este atât de important să lupți împotriva toxinelor?

În principiu, corpul uman este conceput astfel încât să poată elimina doar toxinele care intră în el. Astăzi, însă, corpul nostru absoarbe prea multe otrăvuri, pentru a căror eliminare abilitățile sale naturale de auto-purificare nu sunt suficiente, așa cum sunt doar pentru surplusuri naturale . Iar aerul și apa potabilă sunt poluate cu substanțe chimice din industrie.

O mare parte din producția agricolă a absorbit substanțe din îngrășămintele și preparatele sintetice cu care a fost tratată. Multe alimente sunt artificiale coloranți, arome, stabilizatori, emulgatori, conservanți etc. La aceasta se adaugă obiceiuri proaste. De exemplu, mulți oameni mănâncă haotic - cu jumătate de foame și „fast-food” în timpul zilei și mâncare excesivă seara.

Acest inhibă procesele digestive, există o ședere de reziduuri alimentare, care începe să putrezească și formarea de toxine. Odată cu circulația sângelui, acestea se răspândesc în tot corpul, perturba nutriția și dezvoltarea celulelor, țesuturi, organe. Acest lucru duce la defecțiuni ale sistemelor întregi. Imobilizarea în masă contribuie la încetinirea și problemele metabolice.

În cele din urmă există oboseală permanentă, stare generală de rău, cefalee, probleme gastro-intestinale, alergii, se dezvoltă diverse boli.

Tipuri de detoxifiere și periodicitate

Răspunsul la întrebare cât de des se face detoxifiere depinde de tipul ales. Există perioade scurte - o zi, două, trei, o săptămână, zece zile, două săptămâni. Cu o detoxifiere completă, care durează 21 de zile, fiecare etapă este o săptămână/preparat, parte esențială, adaptarea la viața zilnică pe termen lung /, iar aportul de plante este de o lună sau două. Din cauza poluarea mediului și un stil de viață ocupat este bine să se țină cel puțin o dată pe an .

Cu cât perioada de detoxifiere este mai scurtă, cu atât lucrurile se apropie de un tip de dietă: se bazează pe aportul de alimente, deoarece poate fi de la foamea completă pentru o zi, la alimente ușoare, cum ar fi cocktail-uri verzi, fructe, legume. Este însoțit de băut multă apă și diverse ceaiuri, dintre care unele pe bază de plante pe lângă diuretice, au și ele un efect laxativ.

Deși cu un efect mai parțial, programele scurte contribuie la drenarea corpului, la vindecarea pielii, la un somn mai odihnitor, la o concentrare mai bună. Pot fi aplicate mai des pentru "Descărcare" - pe săptămână, la fiecare două, pe lună, dar ascund o serie de riscuri.

Tocmai datorită duratei scurte, oamenii subestimează consecințele pe care le poate avea și le iau singuri diete drastice . Cu toate acestea, acest lucru este contraindicat, de exemplu Diabet - o boală care se poate dezvolta ani de zile fără simptome vizibile și nu se știe că este prezentă.

Dietele nesăbuite poate fi foarte dăunător și la probleme la rinichi, tuberculoză, anemie, boli autoimune și alte boli.

Prin urmare, detoxifierea trebuie efectuată cu sfatul și controlul specialiștilor după examinările medicale necesare. Altfel se pot face greșeli și se poate întâmpla dezechilibru electrolitic în organism, probleme respiratorii, spasme, indigestie și dureri de stomac, mușchi și articulații etc.

Și invers - îndepărtarea corectă a toxinelor optimizează activitățile organelor și sistemelor, îmbunătățește sănătatea generală, întărește imunitatea, care este prevenirea împotriva bolilor; oboseala dispare, cineva devine explozie de energie, tonul general crește; conștiința devine mai clară, gândirea devine mai clară și mai rapidă, concentrarea se îmbunătățește. Nu în ultimul rând, pierzi kilogramele în plus.

Detoxifierea și procesele din organism

Detoxifierea nu este o combinație aleatorie de activități, este în concordanță cu procesele, ciclurile și nevoile corpului, care se află mai jos influența proceselor și ciclurilor naturale . Știm cu toții modul în care venirea unui nou sezon ne afectează starea.

Prin urmare, este bine pentru detoxifiere să alegeți o perioadă în care se schimbă anotimpurile. Sfârșitul iernii și începutul primăverii sunt potrivite în special. Apoi unul iese din comparativ Perioada „leneșă” a pământului, care este mai greu, alimentele greu digerabile și mișcarea redusă, iar corpul, inclusiv metabolismul, este cu o viteză mai mică.

Iarna, consumul de alimente de origine animală și grăsimi animale este crescut, iar aciditatea este crescută. În plus, datorită aportului redus de fructe și legume proaspete, există un deficit de vitamine și oligoelemente și o scădere a imunității. Dacă au existat încercări de compensare cu producția de seră, nu este sigur dacă acestea nu au condus la o acumulare suplimentară în corpul substanțelor chimice cu care au fost cultivate aceste produse. In orice caz a câștigat kilograme în plus sunt un indiciu că există și toxine acumulate în organism.

O alta Perioada „mai critică”, în care este bine să ajute corpul, este sfârșitul toamnei și începutul iernii - apoi începe, de asemenea, să scadă imunitatea, iar metabolismul încetinește, oamenii se îmbolnăvesc ușor de gripă, răceli etc. Rolul detoxifierii în sezonul toamnă-iarnă este de a elimina toxinele și de a „încărca” corpul cu minerale, vitamine și alți nutrienți pentru a proteja corpul.

Aici trebuie clarificat faptul că dacă o persoană are probleme intestinale - colită, gaze și umflături, constipație, detoxifierea este recomandată în fiecare sezon, iar un consultant medical va stabili ce fel ar trebui să fie. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu tulburări metabolice sau care iau multe medicamente.

Desigur, nevoia de detoxifiere este foarte individuală, deoarece depinde de dieta individuală și de activitatea fizică. Astfel, detoxifierea poate fi întreprinsă în orice moment al anului, când o persoană simte nevoia. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut și cu consultarea și testele medicului, deoarece unele dintre simptome pot fi consecința unei boli.

Simptome de bază de care avem nevoie de detoxifiere

Așa cum am menționat, toxinele din organism provoacă daune la nivel celular și în plus față de întreg scăderea tonusului de sănătate, deteriorează și agravează activitatea diferitelor organe. Prin urmare, simptomele toxinelor acumulate sunt eterogene.

Printre acestea se numără:

  • retenție de fluide/care, totuși, se poate datora unei probleme cardiovasculare, a unei boli de rinichi etc./;
  • mărirea ficatului, care este esențial pentru procesarea substanțelor și neutralizarea toxinelor (dar cauza poate fi, de exemplu, boli ale sistemului digestiv sau circulator);
  • insomnie/poate fi, de asemenea, din cauza diferitelor afecțiuni medicale și psihiatrice /.

Adesea durerile de cap fără niciun motiv aparent pot fi cauzate de conservanți alimentari, coloranți, arome . Printre celelalte semne care indică nevoia de detoxifiere se numără oboseala și epuizarea constantă în ciuda a 8 ore de somn pe zi, aici se adaugă cercurile de sub ochi.

Constipație, precum și transpirația abundentă și mirosul neplăcut al transpirației, se poate datora și nivelurilor ridicate de toxine acumulate în organism. Uneori toxinele se acumulează în piele din diferite substanțe chimice din săpunuri, balsamuri, șampoane, loțiuni . Ele pot duce la probleme ale pielii, cum ar fi erupții cutanate, acnee, eczeme .