Consumul de ouă este un punct foarte important în menținerea sănătății corpului. Sunt bogate în numeroase vitamine și minerale, protejează oamenii de multe boli.

sunt

De-a lungul anilor, a devenit clar că ouăle de prepeliță sunt chiar mai utile decât găinile. Astfel, consumul unui anumit număr de ouă de prepeliță este considerat un mijloc de tratament și terapie.

De exemplu, dacă doriți să evitați stresul, este suficient să mâncați ouă de prepeliță timp de 25 de zile. La început, mâncați 3 ouă în primele 3 zile, apoi 5. Durata depinde de afecțiune și de motivul pentru care o persoană are nevoie de substanțele valoroase din ele.

Diverse studii consideră că dacă meniul pentru copii include un ou pe zi, atunci metabolismul lor se îmbunătățește. În plus, se crede că bunăstarea lor mentală și fizică este afectată favorabil.

Sunt cunoscute și beneficiile pozitive ale consumului de ouă de prepeliță pentru păr sănătos și frumos. Și acest lucru este deosebit de important în lunile de iarnă, când frigul și utilizarea pălăriilor îl pot deteriora.

Adulții ar trebui, de asemenea, să aibă încredere în aceste ouă delicioase, deoarece ajută la regenerarea celulelor nervoase și astfel previn pierderea memoriei.

Ouăle de prepeliță sunt utile și femeilor însărcinate și mamelor care alăptează. Îmbunătățesc calitatea laptelui matern și acolo îi oferă copilului mic nutrienții necesari pentru o creștere adecvată.

Ouăle de prepeliță sunt, de asemenea, foarte bogate în antioxidanți și acizi grași esențiali. Odată ajuns în stomac, îl protejează de gastrită și ulcer, datorită faptului că sunt un produs alcalin.

Ca să nu mai vorbim de cât de bogați sunt în calciu, magneziu și vitamina B6. Sunt sărace în calorii, ceea ce le face utile pentru consumul persoanelor cu probleme cardiovasculare și diabet.

Beneficiile nu se opresc aici. De asemenea, conțin fier, vitamina A și B 12. Pot fi folosite și ca măști de față. Se crede că gălbenușul ouălor de prepeliță uniformizează tenul și conferă o strălucire ireparabilă pielii.