De ce să consumăm smoothie-uri verzi?

utile

Conținut bogat și variat

Temperaturile ridicate de gătit distrug multe dintre substanțele valoroase din produse. Smoothii verzi sunt bogate în vitamine, antioxidanți, fitonutrienți, fibre, apă, minerale și multe altele. În timpul pregătirii lor, se obține o vitamină bombă, care rareori poate fi luată cu alimente.

Detoxifiere

Prin consumul de piureuri verzi putem stimula eliminarea substanțelor nocive și a otrăvurilor într-un mod natural. Adevărul este că trăim într-o lume „murdară” și trebuie să ne detoxificăm în mod regulat corpul de deșeuri inutile, ceea ce împiedică buna funcționare a diferitelor procese din corpul nostru.

Pierdere în greutate

Smoothii verzi sunt o opțiune bună ca înlocuitor pentru micul dejun, prânz sau gustare. Sunt destul de hrănitori și cu aportul lor nu veți experimenta foamea care este caracteristică tuturor dietelor. În plus, smoothie-urile sunt extrem de bogate în fibre, ceea ce ajută în continuare sistemul digestiv și excretor.

Digestibilitate ușoară

Uneori, atunci când mâncăm sănătos și evaluăm cu atenție cantitatea și calitatea alimentelor, nu înseamnă întotdeauna că obținem cantitatea potrivită de nutrienți pentru ziua respectivă. Metabolismul multor oameni nu mai poate face față absorbției optime a alimentelor solide. Iar sucurile și smoothie-urile verzi sunt ușor digerabile și valoroase.

Ușor de pregătit

Știm cu toții că prepararea unui smoothie nu durează mai mult de 5 minute. Și cât timp petreceți pregătind o salată, supă sau alt fel de mâncare? Tot ce trebuie să faceți este să alegeți legume de calitate și să le curățați bine. Vă sfătuim să le înmuiați în prealabil cu oțet sau suc de lămâie timp de aproximativ 30 de minute. Puteți pregăti în pungi o varietate de doze pentru smoothie-ul dvs. verde la frigider pentru zilele următoare.

Hidratare și energie

Dacă nu aveți obiceiul de a bea apă, smoothie-ul este o varietate excelentă pentru a obține cantitatea de care aveți nevoie și pentru a vă menține hidratat. Acest lucru asigură automat suficientă energie pentru buna funcționare a aproape tuturor sistemelor din corpul dumneavoastră. Pentru vitalitate și tonus este bine să adăugați diverse superalimente precum: mac, spirulină, celt, polen de albine, iarbă de grâu etc.