Uleiul de măsline este cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru sănătate, cu conținutul de acizi grași, grăsimi omega-9 etc. Și acum le vom adăuga capacitatea uleiului de măsline de a reduce pofta de mâncare. Toate proprietățile care merită să fie incluse în dieta ta pentru scăderea în greutate.
Acest tip de ulei ne permite să menținem senzația de sațietate mult timp. Acest lucru face ca uleiul de măsline să fie un factor eficient de slăbire, deoarece reduce cantitatea de alimente pe care le consumăm, astfel încât stomacul să nu se simtă flămând.
Șoarecii au fost folosiți în studiul care a condus la această descoperire. După analiza rezultatelor, au descoperit că acidul oleic ajunge în intestinul subțire al șoarecilor și reduce frecvența hrănirii, este transformat în hormonul oleitanolamidă, care calmează foamea și reduce frecvența hrănirii.
Acest hormon, care este produs în intestin, trimite semnale către creier pentru a începe procesul de sațietate.
Proprietățile uleiului de măsline sunt mai multe: ajută persoanele supraponderale să reducă pofta de mâncare, ajută la pierderea în greutate fără foamete, iar celelalte ingrediente îmbunătățesc nivelul colesterolului și al trigliceridelor.
Desigur, nu ar trebui să exagerăm cu ulei de măsline. Puteți consuma una sau două linguri pe zi. de la el. Include-l în dieta ta de slăbit, de exemplu, ca sos de salată.
- De ce rucola este utilă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- De ce să includeți tonul în dietă pentru scăderea în greutate Pierderea în greutate
- Dieta de slăbire a Jessicai Alba
- Dieta de pierdere în greutate postpartum a lui Kate Middleton
- Dieta cardiologului pentru pierderea rapidă în greutate topește kilogramele fără a împovăra inima