varicele

Căldura și febra agravează problema varicelor sau a bolilor venoase cronice, așa cum sugerează denumirea medicală a problemei. Afectează aproape 50% dintre oameni, iar femeile suferă de el mai des.

Până nu demult, se credea că majoritatea persoanelor în vârstă aveau o astfel de boală, dar datorită stilului de viață sedentar sau hiperactiv, varicele au chiar și persoane cu vârste cuprinse între 20 și 25 de ani. Problema este cauzată de căderea pereților venoși, iar valvele venoase, care mențin sângele care curge doar către inimă, nu mai funcționează corect.

Înainte ca varicele să apară și să devină vizibile, există simptome timpurii, cum ar fi greutate și durere la picioare seara, mâncărime sau umflături în jurul gleznelor, senzație de arsură, furnicături și crampe. Dimineața, aceste senzații dispar de obicei și, prin urmare, oamenii le ignoră, amânându-și vizita la medic.

La fel ca în cazul altor boli, și cu cât sunt luate măsurile anterioare sau se urmează un anumit regim, cu atât sunt mai mari șansele de tratament sau de întârziere a dezvoltării problemei.

Factorii de risc asociați cu boala venoasă cronică includ statul îndelungat în picioare sau șezutul prelungit pe scaun în timpul zilei, lipsa activității fizice, obezitatea și sarcina ereditară.

Maximul „Mișcarea este sănătate!” Se aplică în totalitate prevenirii varicelor. Nu este nevoie să petreceți ore la sală, chiar și acest lucru este contraindicat. Mersul activ, dansul, înotul vor face o treabă excelentă de îmbunătățire a circulației sanguine a extremităților inferioare. Dacă munca dvs. implică șezut sau în picioare prelungit, faceți pauze scurte și mișcați-vă la fiecare oră.

O călătorie lungă într-o mașină sau avion poate provoca, de asemenea, umflarea sau umflarea picioarelor. Pentru a face acest lucru, folosiți fiecare moment convenabil pentru a vă mișca picioarele. Masajul coapsei ajută și el, pornind întotdeauna de la glezne doar în direcția ascendentă pentru a împinge sângele până la inimă.

Fii atent cu pantofii, evitându-i pe cei cu tălpi plate sau tocuri mai mari de 5 cm.

Expunerea prelungită la căldură are, de asemenea, un efect negativ asupra varicelor. Prin urmare, trebuie să evitați expunerea prelungită la soare, utilizarea unei măști calde de ceară, să stați în saună sau în cada cu hidromasaj.

Reducerea presiunii la extremitățile inferioare este importantă pentru o bună circulație a sângelui. Pentru a face acest lucru, purtați haine largi și evitați pantalonii strânși. Pierderea kilogramelor în plus cu o dietă bogată în fibre (fructe, legume, pâine integrală) și aport crescut de lichide (aproximativ 1,5 litri de apă pe zi), precum și exerciții fizice, au, de asemenea, un efect foarte bun. Exercițiul este cheia venelor sănătoase și a sănătății în general.