varza
Varza este un produs tipic în meniul de iarnă al majorității bulgarilor. Pe lângă faptul că este foarte util, ajută foarte mult să slăbești. Deci, dacă urmezi o dietă, poți include acest produs cu conținut scăzut de calorii în meniul tău.

DE CE VARZA SUSĂ AJUTĂ CU PIERDERE DE GREUTATE?

- Varza de varză promovează echilibrul florei intestinale, ajutând astfel organismul să o facă purifică.

- Pe de altă parte, el deține proprietăți antioxidante, mulțumită Vitamina C. Vitamina folosește grăsimile pentru energie și reduce acțiunea radicalilor liberi.

- Varza murată este excepțională sărac în calorii - 20 de calorii la 100 de grame. Este, de asemenea, considerat un aliment cu calorii negative, deoarece sunt procesate mai multe calorii decât cele pe care le furnizează organismului.

Pentru a folosi calitățile varză murată, o puteți mânca crudă sau gătită. Dacă aveți probleme intestinale sau o digestie lentă, este mai bine să o mâncați gătită.

Dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați varză murată, începeți să o includeți treptat în meniul dvs.

Dacă doriți să includeți varză murată în dieta dvs., se potrivește bine cu o varietate de carne.

Este important să învățați să combinați diferite alimente în regim și, având grijă cu mărimea porțiilor.

Supă cehă cu cremă cu cartofi și varză acră. VEZI VIDEO: