La briefingul de la sediul operațiunilor naționale de ieri s-a vorbit despre noul „D”, care se adaugă luptei împotriva coronavirusului - vitamina „D”.
"Din păcate, aceasta este una dintre vitaminele cu risc de supradozaj", a declarat pentru BNT nutriționistul prof. Donka Baikova. Ea a solicitat urmarea oricărei recomandări a experților. Supradozajul poate duce la probleme cu rinichii.
Profesorul Baykova este destul de mulțumit de faptul că, în ianuarie 2019, a fost emisă o ordonanță care reglementează cantitatea necesară organismului de vitamina "D".
"La copii și adulți, cantitatea recomandată este de 5 micrograme pe zi. Peste 70 de ani, oamenii au nevoie de 15 micrograme, deoarece persoanele în vârstă sunt mai dificil de sintetizat în piele. Este bine să știți că este mai bine să vă expuneți spatele la soare, deoarece are o suprafață mai mare ", sfătuiește ea.
În această perioadă în țara noastră vitamina "D" este deficitară, deoarece soarele scade.
- Noul miracol din care slăbim - este încă o înșelătorie Suplimente alimentare și produse organice
- Cumpărături, alimente și detergenți Trebuie să dezinfectăm tot ce cumpărăm
- Proteine】 • tot ce trebuie să știm
- Vacanțe la Sankt Petersburg - tot ce trebuie să știți - Tavex
- Regula fără contact tot ce trebuie să știți - Iubire ianuarie 2021