Toate beneficiile uimitoare ale asanelor s-au adunat într-un singur articol!

  • yoga

    În ultimii ani, yoga a devenit obligatorie pentru persoanele care se străduiesc să obțină un corp mai ferm și un spirit vesel.

    În afară de faptul că putem scoate unul sau alt inel, există multe alte beneficii miraculoase ale acestui sport. Experții jură că, dacă începem să practicăm yoga, ne vom îmbunătăți nu numai fizicul și sănătatea, ci și psihicul și abilitățile sexuale. Iată celelalte avantaje:

    Îmbunătățirea circulației sângelui
    Yoga este deosebit de utilă deoarece crește circulația sângelui, care transportă oxigenul în tot corpul. Și este sursa vieții în fiecare celulă a corpului nostru.

    Detoxifiere

    Pe măsură ce facem diferite ipostaze de yoga, transpirăm, respirăm profund și ritmul cardiac crește. În acest fel stimulăm îndepărtarea toxinelor și curățarea organelor.

    Ameliorează stresul
    Cu yoga o persoană se relaxează și cu doar câteva minute pe zi de exerciții poți scăpa de tot stresul acumulat în timpul zilei. La rândul său, aceasta duce la o armonie mentală.

    Mai multă încredere în sine
    Oricât de ciudat ar suna, yoga vă poate face să vă simțiți mai încrezători și mai încrezători. Acest lucru se datorează faptului că modelezi un corp armonios, devii mai flexibil și cu mai puțină angoasă mentală.

    Controlul respirației
    Cu exercițiile de yoga învățăm să ne controlăm conștient respirația și astfel vom putea să ne controlăm corpul și mintea.

    Mai bună intuiție
    Poate suna ciudat, dar experții jură că yoga îmbunătățește abilitățile intuitive ale unei persoane și el reușește deja să recunoască când al șaselea simț al său „sună”.