energizante

Băuturile energizante sunt băuturi nealcoolice, adesea ușor carbogazoase, care urmăresc să ofere consumatorului un aflux rapid de energie. Sunt disponibile la orice magazin alimentar, stand sau benzinărie. Șansele ca cineva să nu știe ce este o băutură energizantă sunt slabe. Cu toate acestea, știm cu adevărat ce sunt ele cu adevărat și cum ne afectează?.

Pentru și împotriva băuturilor energizante

Aceste băuturi fac obiectul dezbaterii eterne asupra faptului dacă sunt bune sau rele. Motivul este probabil unul - cantitatea de energie pe care o furnizează într-un singur pachet. Cantitatea și timpul de expunere sunt reduse la ingredientele băuturii. Există multe mărci de băuturi energizante pe piață, dar ingredientele care sunt de obicei responsabile pentru aceasta sunt cofeină, guarana și taurină. Au făcut obiectul multor teste și proteste împotriva băuturilor energizante din întreaga lume, deoarece pot fi dăunătoare dacă sunt consumate în cantități mari sau de către cei cu boli cardiace preexistente. Acesta și vitaminele vă pot face rău dacă le beți cu mâinile, dar nimeni nu le critică.

Băuturile energizante nu sunt recomandate copiilor, femeilor însărcinate, din cauza nivelurilor ridicate de cofeină. Cu toate acestea, foarte des, aceste recomandări sunt ignorate. Principala problemă vine din faptul că semnele de avertizare sunt foarte mici și sunt adesea ratate sau înțelese greșit de copii.

În ciuda avertismentelor că băuturile energizante nu ar trebui amestecate cu alcool, acestea sunt în continuare cele mai populare în baruri și cluburi. Unele mărci includ chiar și rețete pentru mixere de alcool făcute cu băuturile lor energizante pe site-urile lor web.

Ce sunt cu adevărat băuturile energizante?

Acest tip de băutură este de obicei formulat pentru a oferi consumatorului o creștere bruscă de energie prin utilizarea unei combinații de metilxantine, vitamine și ingrediente din plante exotice.

Băuturile energizante sunt de obicei incluse în rețetele lor cofeină, guarana (Extracte din plante de guarana), taurină, diferite forme de Ginseng, maltodextrină, inozitol, carnitină, creatina, vitamine, Spin alb și Ginkgo biloba.

Majoritatea au un nivel ridicat de zahăr, dar acum aproape toate mărcile oferă versiuni ușoare. Producătorii adaugă adesea cantități foarte mici de stimulent puternic, cum ar fi carnitina, dar dozele acestor suplimente sunt de obicei atât de neglijabile încât efectul este mai degrabă psihologic.

În ciuda formulărilor și ingredientelor exotice în general, energia din aceste băuturi este furnizată de doza mare de cofeină. Cantitatea standard este de obicei de aproximativ 80 mg. sau de două ori conținutul său într-o cafea normală.

Băuturile energizante nu trebuie confundate cu băuturile sportive, care sunt concepute pentru a umple electroliți, zaharuri, apă și alți nutrienți și sunt de obicei izotonice (conținând aceleași proporții ca și în corpul uman). Cu toate acestea, unele produse sunt acum disponibile ca hibrizi între băuturi energizante și sportive, cu electroliți și extracte din plante.

În campaniile lor publicitare și promoționale, producătorii de băuturi energizante subliniază adesea efectele benefice ale produselor lor asupra sănătății dumneavoastră: de la creșterea așteptată a energiei și intensificarea activității mentale la arderea caloriilor proaste și pierderea în greutate. Desigur, majoritatea își respectă promisiunea, dar creșterea temporară a energiei se datorează cel mai adesea conținutului de cofeină și zahăr și același efect poate fi obținut cu siguranță cu o ceașcă de cafea tare. Trebuie să știți că uneori aceste creșteri de energie alternează cu perioade de calm.

Există puțină susținere științifică pentru ingredientele suplimentare pe care producătorii le adaugă adesea la produsele lor pentru a inspira interes pentru ele. Taurina, de exemplu, care este adesea adăugat la băuturile energizante este un aminoacid care este esențial pentru creșterea la sugari, dar un număr de oameni de știință cred că nici dozele mari nu au efect la adulți. Singurele ingrediente la care este posibilă dependența fizică în majoritatea acestor băuturi sunt cofeină și guarana, care poate provoca dependență fizică, în doze mari și cu utilizare prelungită.

Deoarece renunțați (dacă sunteți posibil dependent), cei doi sunt de obicei ușori și constau în principal dintr-o durere de cap,dependenta de bauturile energizante»Este mai mult un moment psihologic.

Una dintre principalele preocupări este tendința populară de a amesteca băuturile energizante cu alcoolul. Deoarece alcoolul este un depresiv și cofeina un stimulent, unii spun că combinarea celor două este o idee proastă, iar cei care o caută au probleme. Creșterea energiei provenite de la cofeină poate masca efectul consumului de alcool, doar superficial (comparabil cu utilizarea cafelei pentru a se destinde). Te simți mai energic, dar efectul intoxicației nu a trecut.

Cofeina și alcoolul sunt diuretice care pot duce la deshidratare, iar acest lucru nu este bun pentru organism., așa că beți întotdeauna cât mai multă apă posibil.

Adevărul este că băuturile energizante nu sunt neapărat dăunătoare, dar multe dintre ele în mare măsură nu pot îndeplini afirmațiile pe care le au. Foarte des, au un stil plin de spirit, absolut nimic în conținut și absurd de prea scump. Există sute de mărci în întreaga lume, cu un gust de tot ce vă puteți gândi. Dacă sunteți îngrijorat de ingrediente, este bine să faceți o comparație și să o alegeți pe cea care vi se potrivește. Oricât ar fi un simbol al statutului social ridicat, ar trebui să vă asigurați că nu exagerați și nu consumați mai mult decât cantitatea recomandată, deoarece, la fel ca țigările și alcoolul și băuturile energizante, acestea sunt neglijabile, dar s-au dovedit a fi dependente . Deci, ar putea fi cel mai bine să ne gândim la ele ca la băuturi răcoritoare, foarte concentrate în zahăr și cofeină, numai pentru utilizare moderată și mai puțin frecventă.

autor: bgBarman.bg

Invazia băuturilor energizante

Drumul scurt de la spitale la cluburi de noapte

1396511545

Băuturile energizante, bune sau rele, se bucură de ceva timp de dragostea populară. Mulțumită lor, ravverii sunt în fruntea petrecerii, jucătorii sunt în continuă căutare a „următorului nivel”, sportivii ajung la noi culmi. Vedetele și guzzler-urile le amestecă cu vodcă și whisky, iar băutorii cu gaz turbo le beau doar din ulcere (pentru ca toată lumea să le vadă). Studenții le folosesc înainte și în timpul examenelor, iar pe alții după o durere lungă, cu ajutorul lor ridică avionul. Nu în ultimul rând sunt cei care doresc doar ceva care să-i susțină rapid atunci când nu dorm suficient de la serviciu. Băuturile energizante sunt peste tot.

De la bucătărie la băuturi energizante

Ce conțin și cum ne afectează?

1354536971

Băuturile energizante sunt băuturi nealcoolice, adesea ușor carbogazoase, care urmăresc să ofere consumatorului un aflux rapid de energie. Sunt disponibile la orice magazin alimentar, stand sau benzinărie. Șansele ca cineva să nu știe ce este o băutură energizantă sunt slabe. Cu toate acestea, știm cu adevărat ce sunt ele cu adevărat și cum ne afectează?.