cereale

Creșterea unui copil nu este cu siguranță o sarcină ușoară, iar responsabilitățile nu sunt una și două. Acestea includ, de asemenea dieta sanatoasa, ceea ce este esențial pentru buna dezvoltare a copiilor.

Există unele alimente care la prima vedere par inofensive și chiar utile pentru noi adulții, dar care pot avea un efect negativ asupra corpului copilului. Iată ce și în ce cazuri este bine să evitați, pentru a salva durerile de cap inutile.

Sucuri

O mare varietate de arome și mărci care concurează, care oferă sucuri mai naturale. Și oricine este ambalat trebuie ținut departe de copii. Da, le plac, dar conținutul de zahăr este atât de mare încât nici nu putem vorbi despre beneficiile acestor băuturi.

Cea mai bună opțiune este înlocuirea sucurilor cu fructe proaspete. Chiar și fructele proaspete se află pe locul doi, deoarece există fibre în întregul fruct, care asigură absorbția treptată a sucului.

Cereale

Mulți copii sunt obișnuiți să ia micul dejun cu ei, iar reclamele ne conving că conțin multe vitamine și minerale și sunt foarte utile. Dar, de fapt, aceste substanțe sunt greu de găsit în cutiile de cereale, spre deosebire de zahăr și carbohidrați, care sunt abundente.

Din cauza lor, foamea se satură pentru o perioadă scurtă de timp și este foarte posibil ca copiii să ajungă la ceva mai dăunător de mâncat înainte de a fi timpul pentru prânz. O alternativă la cereale este muesli, pe care le putem îmbogăți cu nuci și fructe uscate.

Miere

Copiilor cu vârsta sub doi ani li se interzice absolut consumul de miere din cauza probabilității mari de reacție alergică.

Strugurii

Acest fruct poate fi plin de vitamine utile, dar nu este cel mai potrivit pentru consumul copiilor. Unul dintre motive este că pot sufoca sfarcurile. Si celalalt - pielea strugurilor îngreunează prelucrarea din sistemul digestiv. În schimb, este mai bine să subliniem bananele, care sunt, de asemenea, cele mai potrivite pentru copiii cu vârsta sub doi ani.

Fast food

Aici nu avem nicio îndoială că daunele sunt acolo. Hamburgerii, pizza și cartofii prăjiți cu siguranță par tentanți și este greu de explicat unui copil de ce nu îi vom cumpăra de la ei.

Dar este bine să fim persistenți în opinia noastră, deoarece produsele lanțurilor de fast-food conțin o cantitate mare de sare, zahăr și grăsimi saturate, care sunt dăunătoare atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Aripioare de pui

Sunt, de asemenea, pe lista alimentelor preferate ale copiilor, dar și pe lista de dăunătoare pentru ei. Dacă nu le facem noi înșine, acestea conțin conservanți, calorii, multă sare și zahăr, relatează Bright Side.

Ketchup

Poate părea un supliment inofensiv la cartofi prăjiți și alte alimente, dar compoziția sa nu este deloc potrivită pentru copii. Mult zahăr, coloranți și ce nu. Dacă avem ocazia, este mai bine să o pregătim acasă, dacă nu - vom face fără ea.

Laptele nepasteurizat

Suntem puțin surprinși aici, dar există o explicație logică. Laptele care nu a fost supus unui proces de pasteurizare poate conține mulți viruși și bacterii, cum ar fi Escherichia coli, Salmonella și Listeria.

Fructele boabab-urilor sunt comestibile?

Copaci africani milenari și fructele lor

Conserve

De multe ori îi ajutăm în viața noastră agitată de zi cu zi, când nu avem timp să pregătim cina. Dar servirea conservelor copilului dumneavoastră este o mare abatere. Mai ales când vine vorba de ton. Aceste cutii conțin o cantitate periculoasă de mercur pentru copii.