micțiuni

Urinarea frecventă nu este întotdeauna asociată cu o afecțiune medicală. Se poate datora și aportului de alimente și băuturi care stimulează excreția de urină.

Hidratarea corpului este necesară pentru a menține o sănătate bună. Datorită acestuia, celulele funcționează corespunzător și activitatea rinichilor este stimulată. Pentru ca organismul nostru să primească cantitatea necesară de apă, se recomandă să bem mai mult de 2 litri de lichid pe zi. Cantități mai mari pot determina urinarea mai frecventă.

La pacienții cu vezică hiperactivă se recomandă aproximativ 1 litru de lichid pe zi, precum și abstinența de la lichide chiar înainte de culcare.

Alcool

Berea, vinul, alcoolul în general au proprietatea de a se deshidrata. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul împiedică transmiterea semnalelor între creier și vezică în legătură cu eliberarea acestuia. Prin urmare, persoanelor care suferă de incontinență li se recomandă să nu consume alcool.

Cofeină

Cofeina stimulează vezica și acționează ca un diuretic. Restricționarea alimentelor și băuturilor bogate în cofeină poate ajuta la reglarea activității vezicii urinare.

Alimente și băuturi acre

Citricele și sucurile, precum și roșiile, conțin substanțe acide care provoacă inflamații într-o vezică hiperactivă, de aceea este indicat să le evitați dacă aveți probleme la urinat. Același lucru este valabil și pentru consumul de cafea și ceai.

Mancaruri picante


Alimentele picante irită nu numai stomacul, ci și vezica urinară, ceea ce poate duce la infecții. Nu trebuie să vă lipsiți de consumul de condimente și alimente picante, deoarece acestea pot fi și bune pentru sănătate, trebuie doar să le reduceți cantitatea.