Deficitul de fier nu este singura cauză a anemiei. Poate apărea și cu un deficit de anumite vitamine. Prin urmare, pentru a preveni boala, este necesar ca oamenii să respecte o dietă echilibrată, care să asigure substanțele necesare pentru o sănătate bună. Cine sunt ei:

este

Vitamina B6

Dacă anemia apare din cauza unei deficiențe a acestei vitamine, aceasta nu poate fi vindecată cu preparate care conțin fier. Până în prezent, știința nu a reușit să determine cauza exactă a acestei anemii, care uneori durează mai mult de un an. La unii pacienți, afecțiunea poate fi critică și poate necesita o transfuzie de sânge. Bineînțeles, aportul de vitamina B6 ușurează pacienții.

Vitamina B12

Anemia cu deficit de vitamina B12 nu apare imediat. Primele semne pot apărea la mulți ani după ce vitamina încetează să pătrundă în sângele uman. Explicația este că ficatul acumulează o cantitate mare de vitamina B12. Această anemie este relativ rară. Afectează în principal femeile cu vârsta peste 60 de ani.

Acid folic

Anemia se dezvoltă și cu deficit de acid folic. Acest lucru este deosebit de periculos pentru femeile însărcinate, copiii care au avut o boală infecțioasă, persoanele cu aciditate scăzută. Această anemie se manifestă prin inflamația buzelor și a limbii, pete gri pe piele.

Vitamina E.

Această vitamină este implicată în absorbția fierului și în formarea hemoglobinei. Această anemie se numește deficit de fier.

După cum sa menționat deja, cea mai bună prevenire a oricărui tip de anemie este o dietă echilibrată, care conține toate vitaminele enumerate. Una dintre cele mai bune surse de vitamine B sunt cerealele. Deficitul de vitamina B12 poate fi eliminat prin utilizarea cărnii. Acidul folic se găsește în fructele și legumele crude. Iar vitamina E poate fi obținută din ulei vegetal, nuci, semințe de dovleac.