Învață să provoace gânduri negative înainte să te copleșească!
Sfaturi clare pentru a vă ajuta să vă simțiți din nou „singur”.
Fie că încercați să faceți față anxietății sau depresiei, să depășiți dependența sau să pierdeți în greutate, cheia succesului este să învățați cum să gândiți diferit. Terapia cognitivă comportamentală (CPT) este o abordare practică, senzuală și eficientă care vă ajută să vă stăpâniți gândurile și gândirea constructivă, iar terapia cognitivă comportamentală pentru manechini este cel mai simplu și mai rapid mod de a începe.
Aflați cum să:
- Transformați gândurile negative în acțiuni pozitive
- Recâștigați un sentiment de perspectivă
- Rupeți spirala anxietății și depresiei
- Folosiți tehnici CPT în viața reală
- Vindeci fobiile și problemele alimentare.
Informații despre carte:
Autor: Rob Wilson
Editor: Alex Soft
Categorie: Dezvoltare personală și autocunoaștere, Psihologie, Psihologie aplicată
An: 2008
Pagini: 384
ISBN: 9546561819
Cod de bare: 9789546561817
- Descărcați cartea electronică Acest om gratuit fb2, pdf, epub
- Descărcați cartea electronică; Mese separate; gratuit fb2, pdf, epub
- Descărcați carte electronică Bucătărie franceză gratuit fb2, pdf, epub
- Descărcați cartea electronică; Calorii goale; gratuit fb2, pdf, epub
- Descărcați Terapia cognitivă comportamentală pentru manechine PDF ePub Mobi gratuit