Vara este în sfârșit aici! Odată cu vremea caldă, programul obișnuit al clienților dvs. se va schimba și, deoarece activitățile în aer liber, festivalurile de vară, zilele de plajă și excursiile de weekend, vacanțele lungi și activitățile de vară pentru copiii lor vor concura în cele din urmă la sala de gimnastică. Dar nu lăsați clienții să-și piardă atenția și să-și anuleze vara ca pe o cauză pierdută pentru fitness-ul dvs. În schimb, utilizați programul neregulat de vară pentru a merge în jurul și în josul sălii de sport. Iată câteva sfaturi pentru a vă menține clienții motivați și activi pe tot parcursul verii:

succes

Vara poate fi o provocare pentru a te concentra pe fitness. Ajutându-vă clienții să își stabilească obiective și să creeze un plan de acțiune de vară, îi puteți încuraja să facă din fitness o prioritate și să o mențină în timpul verii. Indiferent de strategiile pe care le utilizați, profitați de natura sporadică a lunilor de vară pentru a îmbunătăți formarea clienților și încurajați-i să încerce ceva nou. Mențineți impulsul pe tot parcursul verii dezvoltând soluții creative de învățare pentru a vă asigura că clienții dvs. sunt concentrați, investiți și motivați pentru a-și atinge obiectivele.

Doriți să vă conectați cu clienții dvs. pentru cele mai bune rezultate? Aflați mai multe despre modelul ACE IFT ® și aflați cum să programați mai eficient pentru clienții de toate nivelurile de fitness în cursul nostru Principiile unui program de antrenament personal.

Gibala, M. J. și colab. (2006). Interval de sprint pe termen scurt comparativ cu antrenamentul tradițional de rezistență: ajustări inițiale similare cu mușchiul scheletic uman și performanța exercițiului. Jurnalul de fiziologie, 575, 3, 901-911.

Gibala, M. J. și McGee, S.L. (2008). Corecții metabolice pentru antrenament pe intervale de scurtă intensitate pe termen scurt. Exerciții și recenzii sportive 36, 2, 58-63.

Gremeaux, V. și colab. (2012). Intervențiile pe termen lung cu antrenament optimizat la intervale de intensitate ridicată îmbunătățesc compoziția corpului, riscul cardiometabolic și parametrii de efort la pacienții cu obezitate abdominală. Jurnalul American de Medicină Fizică și Reabilitare, 91, 11, 941-950.