Te-ai întrebat vreodată de ce unii dintre noi bem primul nostru pahar? cafea inca in pat? De ce după prima noastră ceașcă de cafea (în unele cazuri, după a doua), ziua noastră pare mult mai luminoasă?
Cafeaua îmbunătățește fluxul de sânge către creier și stimulează gândirea. Îmbunătățește atenția și motivația, susține procesul de gândire și concentrare și reduce oboseala mentală, scrie Comlinkcoffeeshop.com.
Oricine a băut vreodată cafea a simțit combinația efecte. Dușul de dimineață ne poate reîmprospăta, dar cafeaua ne întețește atenția și ne pregătește pentru sarcinile viitoare din timpul zilei.
O echipă de cercetători de la Universitatea Germană din Ruhr a efectuat un experiment cu 66 de voluntari care au fost invitați să aleagă cuvinte și fraze pozitive din toate cuvintele și frazele care au apărut pe ecranul din fața lor. Jumătate dintre participanți au luat 200 mg de cofeină (aproximativ 2 cești de cafea) cu o jumătate de oră înainte de test.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care și-au băut „cafeaua de dimineață” au fost cu 7% mai precise în alegerea lor cuvinte, și poartă un ton emoțional pozitiv.
În plus, oamenii de știință germani au descoperit că cofeina accentuează și accelerează reacțiile. Bând o ceașcă de cafea dimineața te face mai adecvat, mai atent și mai capabil să rezolvi sarcini simple.
Cofeina stimulează acele părți ale creierul, care sunt responsabili pentru emoțiile noastre pozitive, sugerează oamenii de știință care au realizat studiul.
Potrivit unui alt studiu publicat în Arhivele Medicinii Interne, Harvard, cercetătorii au descoperit că consumul de cafea cu cofeină reduce rata depresiei, în special la femei.
Femeile care au băut 2-3 căni de cafea pe zi cu cafeină au prezentat cu 15% mai puțină depresie în cei zece ani de studiu. femei, care au băut 4 sau mai multe cești de cafea pe zi au prezentat cu 20% mai puțină depresie. Și ce se întâmplă cu cei care consumă cafea decofeinizată? Aceste femei nu au avut o rată redusă de depresie.
Doza zilnică recomandată de cofeină este de 300 mg sau 2-3 căni de cafea. Această cantitate este suficientă pentru a ne îmbunătăți starea de spirit când ne trezim, pentru a ridica norii și ceața care atârnă deasupra noastră și pentru a ne ajuta să ne începem ziua mai bine.
Cafeaua este cea mai aromată cofeină băutură, care ne dă un sentiment pozitiv/pozitiv și ne umple de ton!
- Vedeți beneficiile uimitoare ale semințelor de papaya
- Muștarul are aplicații și beneficii uimitoare în viața de zi cu zi
- Hrișcă - beneficii și daune pentru sănătate
- Glucomannan Beneficii, utilizări, sfaturi și multe altele
- Vedeți aceste șase avantaje ale unei plimbări zilnice - Sănătate și frumusețe