buna tuturor,

picioare

Dacă mănânci cu adevărat acest lucru, în curând te vei îmbolnăvi grav și s-ar putea să mori. Pentru început, mușchii tăi vor dispărea, dar corpul tău va păstra grăsimea ca rezervă, din cauza privărilor la care te supui. Apoi vor dispărea și, în cele din urmă, tu. Începeți să mâncați serios, ca persoană de antrenament, creșteți greutățile, astfel încât să faceți mai puține repetări cu mai mult efort și să citiți mult, deoarece puteți provoca daune ireparabile.

Recenzia a fost editată de Anthony la 11.02.12 20:04.

Recenzia a fost editată de Ди КВ la 12.02.12 05:37.

Dacă mănânci ca un lagăr de concentrare, vei arăta așa. lagăr de concentrare.
Dacă mănânci ca un atlet, vei arăta ca un atlet.
Dacă mănânci ca un luptător de sumo, vei arăta ca un luptător de sumo
Pe care o alegi ?

spus de Di KV la 12.02.12, 05:25:

Am auzit că greutățile grele cu repetări mici duc la masă - nu vreau asta. Am auzit, de asemenea, că greutățile mici cu mai multe repetări duc la scăderea în greutate în zonele tratate specifice, dar nu vreau ca slăbirea, ci și strângerea, să fie mai ușoară. Pe de altă parte, am auzit că greutățile mai grele conduc la mai mult-arderea mare.

ai auzit, dar ori nu ai înțeles sau nu ai ascultat bine;)
1. antrenează-te greu și cu puține repetări pe cei care urmăresc forța, nu atât masa
2. nu este adevărat
3. Acest lucru este adevărat
colegii v-au spus să fiți atenți la mâncare. antrenamentul singur nu va face

spus de FRANKO1 la 13.02.12, 09:08:

spus de Di KV la 12.02.12, 05:25:

Am auzit că greutățile grele cu repetări mici duc la masă - nu vreau asta. Am auzit, de asemenea, că greutățile mici, cu mai multe repetări, duc la scăderea în greutate în anumite zone tratate, dar nu vreau ca slăbirea, ci și strângerea, să fie mai ușoară. Pe de altă parte, am auzit că greutățile mai grele duc la mai mult-arderea mare.

ai auzit, dar ori nu ai înțeles sau nu ai ascultat bine;)
1. antrenează-te greu și cu puține repetări pe cei care urmăresc forța, nu atât masa
2. nu este adevărat
3. Acest lucru este adevărat
colegii v-au spus să fiți atenți la mâncare. antrenamentul singur nu va face

Asta am vrut să știu. Mulțumiri!
Da, am observat că mă fac să fiu atentă la mâncare, dar nu am vrut să intru în explicații pentru reacțiile corpului meu și așa mai departe, mii de explicații din observații și tratament.
Și, pentru mine, citez informațiile care mi-au fost furnizate de diverși instructori acum câțiva ani. Unul a spus un lucru, celălalt altul. Unul a spus „nu este adevărat”, celălalt „este adevărat”.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!